जानिए आलूबुखारे के कुदरती फायदे, चेहरे से लेकर बालों तक की बदल जाएंगी रंगत

प्‍लम में प्रोटीन, मिनरल्‍स और आयरन जैसे मौजूद पौषक तत्‍व होते है। जो हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक होते है, प्‍लम शरीर के साथ साथ चेहरे और बालों के लिए बहुत अच्‍छे होते है।

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प्‍लम बहुत ही टेस्‍टी और लाजवाब फल होता है, जिसे आलू बुखारा के नाम से भी जाना जाता है। इस रेशेदार और नाजुक से फल में प्रोटीन, मिनरल्‍स और आयरन जैसे कई पौषक तत्‍व होते है।

जो हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक होते है। प्‍लम शरीर के साथ साथ चेहरे और बालों के लिए बहुत अच्‍छे होते है।प्‍लम में विटामिन ए और विटामिन सी के साथ फाइबर भी होता है।

जो शरीर के एंटीऑक्‍सीडेंट के लिए फायदेमंद होता है। इस फ्रूट में एक निश्चित मात्रा में नियासिन, कार्बोहाइड्रेड, प्रोटीन, और पंटोथेनिक एसिड भी होते है।

जो कि शरीर के लिए कई मायनों में लाभदायक होते है। यहां हम प्‍लम से चेहरे को होने वाले कुछ फायदों के बारे में बता रहे हैं।

बढ़ती उम्र से बचाता है

प्‍लम में beta-carotene और विटामिन्‍स की ज्‍यादा मात्रा मौजूद होने के कारण, वो चेहरे को बढ़ती उम्र के नुकसान बचाता है।

इस फल में मौजूद एंटीऑक्‍सीडेंट चेहरे में झुरियों पड़ने से बचाती है। अगर आप अपने चेहरे को जवां बनाए रखना चाहती है तो प्‍लम से चेहरे की मसाज करें। हर सुबह इसके मास्‍क को चेहरे पर लगाएं इससे आपको रेडिएंट स्किन मिलेगी।

मुहांसो के निशान मिटाने में असरदायक


प्‍लम में मौजूद एंटीऑक्‍सीडेंट आपके चेहरे से मुंहासों के दाग मिटाने के साथ चेहरे से कालापन हटाता है। प्‍लम से चेहरे के ब्‍लड सर्कुलेशन बढ़ता है, और यह नई स्किन टिश्‍यूज डवलप करता है।

सन डेमेज से बचाता है

प्‍लम में प्रोटीन की मात्रा खूब होता है जो चेहरे को धूप से होने वाले डेमेज से बचाता है।
सन की वजह से स्किन रफ और ड्राय हो जाती है।
अपने डाइट में प्‍लम को शामिल करके आप धूप की खतरनाक किरणों से बच सकती हैं।

हाइपरपिगमेंटेशन

धूप में ज्‍यादा घूमने की वजह से शरीर में मेलनिन तेजी से बढ़ाने लगता है। जिसकी वज‍ह से काली परत चेहरे पर बन जाती है। और ज्‍यादा पिगमेंटेशन हो जाता है। प्‍लम ज्‍यूस की मदद से मेलनिन के प्रभाव को कम करके चेहरे को ग्‍लोइंग बना सकते है।

स्किन को लचीला बनाएं

रोजाना प्‍लम खाने या पीने से चेहरा लचीला बनता है। प्‍लम में विटामिन सी होता है जिसकी वजह से स्किन लचीली बनने के साथ ग्‍लोइंग भी बनती है। विटामिन सी की वजह से चेहरे हाइड्रॉक्‍सीप्रोलाइन और हाइड्रोक्‍सीलीसिन दो तत्‍व बनने शुरू होते है। जो चेहरे की रंगत बढ़ाने के साथ जवां भी बनाएं रखता है।

बढ़ती उम्र और झाइंयों को छुपाता है

प्‍लम में मौजूद पौष्टिक तत्‍वों की वजह से चेहरे में बढ़ती उम्र के असर को रोका जा सकता है और साथ ही इसकी वजह से चेहरे से झाइयां भी कम होती है।

मजबूत बाल

प्‍लम में मौजूद विटामिन और प्रोटीन की ज्‍यादा मात्रा की वजह से बाल मजबूत और घने होते है। इसमें मौजूद विटामिन ई बालों को झड़ने से भी रोकता है।

ड्रेंडफ हटाएं

प्‍लम में मौजूद विटामिन सी जड़ों में ब्‍लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है। प्‍लम के बीज को जड़ों में लगाने के बाद ठंडे पानी से धोने से ड्रेंडफ तो जाते ही है साथ ही खुजली भी खत्‍म हो जाती है।

बालों का कलर बनाए रखता है।

रेशेदार प्‍लम न सिर्फ आपकी ड्रेंडफ की शिकायत को दूर करता है बल्कि यह आपके बालों के कलर को भी मैंटेन करता है, इसमें मौजूद तत्‍व आपके नेचुरल कलर को बनाए रखते है।

English summary

amazing Beauty Benefits Of Plum

Read to know the amazing beauty benefits of plum for skin care.
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