प्री डाइबिटीज़ होने के 5 लक्षण

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आपने डाइबिटीज़ (मधुमेह) की जांच की तथा पाया कि आपको डाइबिटीज़ नहीं है। जश्न मनाईये। परंतु यदि आपको प्री डाइबिटीज़ हो तब क्या? हाँ, प्रीडाइबिटीज़ एक रोग की पहचान है जब आपकी ब्लड शुगर इसकी आवश्यक मात्रा से अधिक हो जाती है परंतु उतनी भी अधिक नहीं होती कि इसे डाइबिटीज़ कहा जा सके। मधुमेह रोगियों के पैरों में सूजन को कम करने के 7 तरीके


भारत में तथा विश्व भर में अनेक लोग प्रीडाइबिटीज़ का शिकार होते हैं परंतु समस्या यह है कि उनमें से अधिकाँश लोगों को इसके बारे में पता नही होता।
प्रीडाइबिटीज़ के कोई विशेष लक्षण नहीं होते। हालाँकि कुछ ऐसे लक्षण हैं जिनसे आप पता लगा सकते हैं कि आपको यह बीमारी है या नहीं। इसे पढ़ें।


  5 Signs You Might Have Prediabetes

टाईप 2 के डाइबिटीज़ के बड़े खतरे के समूह में होना

यदि आपके परिवार में किसी को डाइबिटीज़ है या आपकी जीवनशैली गतिरहित है (जो हम में से अधिकाँश लोगों की होती है) तब आपको प्रीडाइबिटीज़ होने की संभावना बहुत अधिक होती है। इसके अलावा यदि आपकी उम्र 45 वर्ष से अधिक है या आप एशिया, अफ्रीका या लैटिन अमेरिका के निवासी हैं तो आपको यह होने की संभावना अधिक होती है।

वज़न आवश्यकता से अधिक होना या मोटा होना
प्रीडाइबिटीज़ होने का एक प्रमुख कारण मोटापा है। यदि आपका बॉडी मास इंडेक्स (शरीर द्रव्यमान सूचकांक) बी. एम. आई. 25 से अधिक है तो यह हाई ब्लड शुगर की ओर संकेत करता है। मोटापे या वज़न अधिक होने के कारण हाई ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्राल, दिल की बीमारी या पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम जैसी बीमारियाँ होती हैं।

उच्च डाइबिटीज़ के लक्षण
यह डाइबिटीज़ का एक डरावना हिस्सा है – प्रीडाइबिटीज़ से ग्रस्त अधिकाँश लोगों को इसके लक्षण पता नहीं होते। परंतु वे लोग जिनकी ब्लड शुगर बढ़ जाती है वे अकारण थकान, प्यास अधिक लगना या अधिक बार पेशाब जाने की इच्छा होना जैसे लक्षणों का शिकार होते हैं।

त्वचा पर गहरे धब्बे

प्रीडाइबिटीज़ से ग्रसित लोगों में पाया जाने वाला एक सामान्य लक्षण त्वचा में होने वाली असामान्यता है जिसे अकान्थोसिस निग्रिकान्स कहा जाता है। आपके शरीर के वह भाग जहाँ त्वचा मुडती है वहां विचित्र, गहरे और मोटे धब्बे दिखाई देते हैं। अकान्थोसिस निग्रिकान्स अक्सर गर्दन, कोहनी के अंदर, घुटनों के पीछे और उंगली के जोड़ों पर पाए जाते हैं।

नींद कम आना

क्या आप अनिद्रा से ग्रस्त हैं? हो सकता है कि आप प्रीडाइबिटीज़ से ग्रस्त हों। अध्ययनों से पता चलता है कि वे लोग जो नियमित तौर पर रात में छह घंटे से कम सोते हैं उन्हें प्रीडाइबिटीज़ होने की संभावना अधिक होती है। यह हार्मोंस, तंत्रिका तंत्र और नींद की कमी के आपस में जुड़े होने के कारण होता है।

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English summary

5 Signs You Might Have Prediabetes

A huge number of people in India as well as across the globe are known to be the victims of prediabetes, but the problem is that most of us don’t get to know it.
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