जानें, मधुमेह के रोगियों को अधिक पानी क्यों पीना चाहिए

Posted By: Super
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एक मधुमेह रोगी के लिए सही समय पर एवं नियमित मात्रा में आहार का सेवन करना जितना जरूरी है। उसके लिए सही मात्रा में पानी पीना भी बहुत जरूरी है। हालांकि, जूस एवं कोला जैसे पेय पदार्थों के सेवन को पानी के समान नहीं माना जा सकता है।

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इन पदार्थों में मौजूद कैलोरी आपके स्वास्थ के लिए हानीकारक साबित हो सकती है। यदि आप मधुमेह के अलावा किसी भी अन्य बीमारी से पीडित नहीं हैं तो आप जितना मर्जी पानी पी सकते हैं। अधिक पानी का सेवन आपके रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखेगा।

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हाल ही में हुए एक अध्ययन से पता चला है कि चाय, कॉफी जूस एवं कोला जैसे पदार्थों के बजाय पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन रक्त शर्करा स्तर को काबू में रखने में मदद करता है। जो लोग दिन में 0.5 लीटर से भी कम पानी का सेवन करते हैं उन्हें अपने रक्त शर्करा स्तर को बनाए रखने के लिए अधिक उपचार एवं रोकथाम की आवश्यकता पडती है।

 Why you should drink more water if you have diabetes

एक दिन में कितना पानी पिएं?
जब बात पानी पीने की आती है तब मधुमेह के रोगियों को कुछ नियमों का पालन करना पड़ता है:

1. पानी का सेवन आपकी कैलोरी ग्रहण की मात्रा पर निर्भर करता है। यदि आप एक दिन में 2000 कैलोरी का सेवन करते हैं तो आपको 2 लीटर पानी पीना चाहिए। आप चाहे तो 2 के बजाय 3 लीटर पानी का सेवन भी कर सकते हैं बशर्ते है कि आपको गुर्दों की समस्या ना हो। यदि आप पेशाब की सही आवृत्ति के लिए किसी दवाई का सेवन कर रहे हैं तब पानी का सेवन ध्यान से करना होगा।

 Why you should drink more water if you have diabetes 1

2. यदि आप किसी बीमारी के कारण मूत्रवर्धक औषधि का सेवन कर रहे हैं तो हर रोज केवल 8 से 10 गिलास पानी पिएं। ऐसा ना करने पर आपको हर घंटे बाथरूम जाना पड सकता है।

 Why you should drink more water if you have diabetes 2

3. मधुमेह के साथ गुर्दों की बीमारी से पीडित रोगियों को दिन में 1 लीटर पानी पीना चाहिए। वरना आपके गुर्दों में पानी भर सकता है।

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4. मधुमेह के रोगी को दिन में कितना पानी पीना चाहिए यह व्यक्ति के स्वास्थ व उसकी जरूरतों पर निर्भर करता है। मरीज़ को सही सलाह केवल उसका डॉक्टर दे सकता है। अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए आपको सही मात्रा में पानी पीना चाहिए। आप चाहे मधुमेह के रोगी को या ना हो, अन्य पेय पदार्थों का सेवन करके आप पानी की कमी को पूरा नहीं कर सकते।

English summary

जानें, मधुमेह के रोगियों को अधिक पानी क्यों पीना चाहिए

Know that fluid intake is equally important for diabetics. That being said, sugary fruit juices or colas don’t fall into the category of healthy liquids for diabetics. In fact, a diabetic patient who doesn’t suffer from any other health condition, can drink as much water as he needs.
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