खिली-निखरी त्वचा चाहिए तो सेब खाइये

 
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Apple
कहते है ना ..एप्पल ए डे ..कीप्स द डॉक्टर अवे। सही भी है अगर आप एक रोज सेब नियमित रूप से खाते हैं तो आपके पास कोई बीमारी भटकेगी भी नहीं। जिन्हें लगता है कि वो मोटे हो रहे हैं वो भी सेब खा सकते हैं क्योंकि सेब में जीरो कैलोरी होती है।

और जो यो सोचते हैं कि वो पतले हैं तो वो भी निश्चिन्त होकर सेब खा सकते हैं क्योंकि सेब आपके शरीर को मजबूती प्रदान करता है। ये आपके अंदर की थकान को दूर करता है।

साथ ही सेब में पाया जाता है एण्टी आक्सिडेंट्स जो कैंसर से शरीर की सुरक्षा करते हैं। साथ ही सेब दिल का ख्याल रखता है। सेब में पोटैशियम, कैंल्शियम, फारफोरस, मैग्नीशियम, आयरन, कापर और जिंक पाया जाता है जो आपकी त्वचा की रंगत निखारता है।

सेब खाने से आपके चेहरे से धब्बे दूर हो जाते हैं। इसलिए रोज नाश्ते में एक सेब और एक गिलास का दूध रोज लेना चाहिए। सेब आपकी पाचन क्रिया को नियंत्रित करता है। सेब की जेली चेहरे पर लगाने से आपकी त्वचा सुंदर आर मुलायम होती है। तो दोस्तों देर किस बात की है आज से ही आप एक सेब रोज खाना शुरू कर दें ताकि आप भी सेब की तरह खिले-निखरे नजर आयें।

English summary

Health Benefits of Apple | खिली-निखरी त्वचा चाहिए तो सेब खाइये

Apple is a rich source of flavonoid and polyphenols both are powerful antioxidant.
Story first published: Tuesday, September 6, 2011, 15:45 [IST]
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