पीनट बटर खाने के फायदे ही फायदे

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आज जब भी घर का सामान लाने के लिये फूड स्‍टोर में जाती होंगी तब आपको वहां पर किसी शेल्‍फ पर पीनट बटर की बॉटल रखी मिलती होगी। हो सकता है कि आप उसे नजरअंदाज कर देती हों या फिर यह भी हो सकता है कि आप उसे अपने बच्‍चे के लिये खरीद लेती हों। बहुत से लोगों को पीनट बटर खाने के स्‍वास्‍थ्‍य लाभों के बारे में नहीं पता। पीनट बटर मूंगफली और वेजिटेबल आइल्स से मिलकर बनता है ,इसमें फैट होता है पर इस तरह का फैट सेहत और विकास के लिये लाभकारी है।

पिनट बटर में ऐसे - ऐसे गुण होते हैं जो आपके हार्ट को हेल्‍दी और दिमाग को तेज बनाते हैं। बच्‍चों को पीनटर बटर जरुर खिलाना चाहिये क्‍योंकि इसे खाने से ताकत बढ़ती है बशर्ते इसका सेवन ज्‍यादा न किया जाएं, वरना टमी फैट भी हो जाता है। कई लोगों को फूड एलर्जी की भी समस्‍या होती है, जैसे अगर उन्‍हें मूंगफली खाने से एलर्जी है तो उन्‍हें पीनट बटर खाने से बचना चाहिये। आइये जानते हैं पीनट बटर खाने के स्‍वास्‍थ्‍य लाभ के बारे में-

कब्‍ज से छुटकारा

कब्‍ज से छुटकारा

अगर आपके छोटे बच्‍चे को कब्‍जी की समस्‍या पैदा हो गई है तो उसे पीनट बटर वाला सैंडविच खिलाइये। इससे उसे राहत मिलेगी।

एनर्जी बढाए

एनर्जी बढाए

स्‍कूल जाने वाले बच्‍चों को एनर्जी की बहुत आवश्‍यकता होती है। इसलिये सुबह ब्रेकफास्‍ट में बच्‍चों को पीनट बटर खिलाएं।

आंखों की रौशनी बढाए

आंखों की रौशनी बढाए

इन दिनों कई बच्‍चे आंखों पर चश्‍मा लगाने लगे हैं। इसलिये उन्‍हें पीनट बटर खिलाइये, इससे प्रोटीन मिलेगा और आंखों की रौशनी भी बढेगी।

हड्डियों को बनाए मजबूत

हड्डियों को बनाए मजबूत

इसमें बहुत सारा कैल्‍शियम होता है। जिससे बच्‍चों की हड्डियों में मजबूती आती है।

दिमाग बनाए तेज

दिमाग बनाए तेज

अगर आपको अपने बच्‍चे की बुद्दी तेज बनानी है तो उसे पीनट बटर खिलाएं। यह एक सूपरफूड है जो तेज दिमाग पाने के लिये खिलाना आवश्‍यक है।

पेट की भूंख को बढाए

पेट की भूंख को बढाए

यह पेट की भूंख को बढाता है। यह उनके लिये अच्‍छा है जो बच्‍चे खाना नहीं खाते।

वजन बढाए

वजन बढाए

क्‍या आपका बच्‍चा अंडरवेट है? पीनट बटर में अच्‍छे किस्‍म का वसा होता है जो कि शरीर का वजन बढाने में मदद करता है।

पोषण

पोषण

पीनट बटर की सबसे अच्‍छी बात यह है कि यह बच्‍चों में पोषण की जरुरत को पूरा करती है। इसमें बहुत ही अच्‍छी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होता है।

English summary

Health Benefits Of Peanut Butter

Apart from being a source of energy for children it is also beneficial for them in other ways. Below are some of the health benefits of peanut butter which you must pay attention to.
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