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आपकी बेड़ लाइफ का खात्मा कर सकते हैं ये आहार
रिलेशनशिप का एक बड़ा पहलू है शारीरिक संबन्ध। अगर आप रात में ठीक प्रकार से संभोग नहीं कर पाते हैं तो सीधी सी बात है कि कहीं न कहीं कुछ गड़बड़ है। जिन लोगों में यह दिक्कत पाई जाती है, वे चिड़चिड़े हो सकते हैं और उनका कॉन्फिडेंस लेवल भी कम हो सकता है।
बेड पर अच्छे प्रर्दशन के लिये खाएं ये "सेक्स डाइट"
आपने यह अक्सर देखा होगा कि कई बार आपके साथी का मन है और आपका नहीं। और कई बार आप दोनों ही सेक्स ठीक से नहीं कर पाते हैं। इसमें कोई दिक्कत की बात नहीं है। आज कल का खान पान ही ऐसा है कि जो हमे कमज़ोर बना रहा है। ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें और अपने सेक्स को सुखद बनायें।
शराब
कुछ लोग यह मानते हैं कि सहवास से पहले अगर वे शराब पिएंगे तो वे अच्छे से सहवास कर सकते हैं। लेकिन ऐसा होता नहीं है शराब किसी भी इंसान को अवसाद में पहुँच सकती है। साथी ही यह पुरुषों में उत्तेजना बढ़ाने वाले टेस्टोस्टेरोन को कम कर देती है।
कॉफी
कॉफ़ी पीने वाले जरा सावधान हो जाएँ, क्यों कि कॉफ़ी आपके अधिवृक्क ग्रंथि को नुकसान पहुँचती है। जिसे आप की सहवास करने की शक्ति खत्म हो सकती है। तो अगली बार जितना हो सके एक या दो कप कॉफ़ी ही पियें।
मिंट
मुँह को ताज़गी देने वाला पुदीना या मिंट आपके सहवास करने की ताकत को खत्म कर सकता है। यह पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर कम करता है। और आपको कुछ खाना ही है तो अदरक का एक टुकड़ा चबाएं।
सोडा और कोला
यौन रोग का सबसे बड़ा कारण सोडा है। इसलिए जितना हो सके इसे ना पियें। क्यों कि यह शरीर में डीहाइड्रैशन, मोटापा और दाँतों में कैविटी को उत्पन करता है। जिससे आप को सहवास करने में परेशानी हो सकती है।
कॉर्नफ़्लेक्स
कॉर्नफ़्लेक्स में मौज़ूद शुगर ब्लड सेल्स को नुकसान पहुँचते हैं और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करता है। अगर आपको अपने साथी के साथ सहवास करने इरादा है तो कॉर्नफ़्लेक्स खाने से बचें।