बादाम का सेवन कम करेगा पेट का फैट

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(आईएएनएस)| नियमित रूप से बादाम का सेवन अतिरिक्त वसा को कम करने में कारगर है। एक अध्ययन में कहा गया है कि अतिरिक्त वसा हृदय रोग के खतरे के प्रमुख कारकों में से एक है।

शोधकर्ताओं ने अपने अध्ययन में पाया कि हर रोज 42 ग्राम बादाम का सेवन करने से शोध के प्रतिभागियों में हृदय संबंधी रोगों का खतरा काफी कम हो गया। READ: जानिये बादाम की सच्‍चाई

 Eating almonds decreases belly fat

पेंसिलवेनिया स्टेट यूनिवर्सिटी के क्लाएर बेरीमैन ने कहा, "शोध में हमने पाया कि कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थो के बजाय हर रोज नाश्ते में बादाम का सेवन करने से हृदय संबंधी रोगों का खतरा तो कम होता ही है और शरीर में जमने वाली अतिरिक्त वसा को भी नियंत्रण में रखा जा सकता है।" READ: खाने से पहले क्‍यूं भिगोया जाता है बादाम?

उन्होंने कहा, "बादाम को हर रोज नाश्ते में शामिल कर मेटाबोलिक और हृदय रोगों के खतरों को आसानी से कम किया जा सकता है।"यह अध्ययन जर्नल ऑफ अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन में प्रकाशित हुआ है।

इंडो-एशियन न्यूज सर्विस।

English summary

Eating almonds decreases belly fat

Choosing almonds as a snack may be a simple way to help fight the onset of metabolic and cardiovascular diseases," Berryman said.
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