Just In
- 1 hr ago Mahavir Jayanti 2024: कब मनाया जाएगा जैन धर्म का सबसे बड़ा पर्व महावीर जयंती, जानें इसका इतिहास
- 2 hrs ago LokSabha Chunav 2024 : सही करो मतदान तो, हो उत्तम सरकार... इन संदेशों से लोगों को वोटिंग के लिए करें प्रेरित
- 3 hrs ago नारियल पानी Vs नींबू पानी, गर्मियों में हाइड्रेड रहने के लिए क्या पीना है ज्यादा फायदेमंद?
- 5 hrs ago Mukesh Ambani Quotes On Success: हर युवा को प्रेरित करते हैं मुकेश अंबानी के ये विचार
Don't Miss
- News Lok Sabha Election: बस्तर में मतदान केंद्र से 500 मीटर दूर ब्लास्ट में जवान घायल, सीएम विष्णुदेव ने जताया दुख
- Education पीएसईबी 10वीं रिजल्ट 2024 लिंक pseb.ac.in सक्रिय, कैसे डाउनलोड करें पंजाब बोर्ड मैट्रिक रिजल्ट मार्कशीट
- Finance Gold Rate Today: सोने के दाम पर लोकसभा चुनाव के दौरान कैसा रहा असर, क्या किमतों में मिली राहत
- Technology बच कर रहें कहीं REMOTLY कोई फोन न हैक कर लें
- Movies किसी आलीशान होटल में नहीं बल्कि इस मंदिर में शादी करेंगी गोविंदा की भांजी आरती, वेडिंग कार्ड की झलक आई सामने
- Travel दुनिया के सबसे व्यस्त और Best एयरपोर्ट्स की लिस्ट में दिल्ली का IGI एयरपोर्ट भी शामिल, देखें पूरी लिस्ट
- Automobiles नई Land Rover Defender के साथ नजर आयी बॉलीवुड सिंगर Neha Kakkar, कीमत जान होश उड़ जाएंगे!
- Sports Japan Open 2023: सेमीफाइनल में पहुंचे लक्ष्य सेन, एचएस प्रणय की विक्टर एक्सेलसन से भिड़ंत आज
स्वस्थ रहना है तो खाएं नीले रंग के आहार
हमारे चारो ओर अनगिनत रंग बिखरे पड़े हैं। किसी को लाल रंग पसंद है तो किसी को सफेद रंग। कपड़ों से ले कर खाने पीने की चीजों तक में ढेरों रंग समाए हुए हैं। हम सब जानते हैं कि हरी साग सब्जी खाने से शरीर स्वस्थ बनता है और बीमारियां दूर होती हैं। पर क्या आपने नीले रंग के फलों और सब्जियों पर ध्यान दिया है कि उनके सेवन से आपके शरीर पर क्या प्रभाव पड़ सकता है। चलिये देखते हैं की नीले रंग के आहार खाने से शरीर को कौन कौन से पोषक तत्व प्राप्त होते हैं।
क्या
होता
है
इनमें:
कई
स्टडीज़
में
बताया
गया
है
कि
नीला
रंग
शांति
का
प्रतीक
होता
है।
खाद्य
पदार्थ
इस
लिये
नीले
रंग
का
होता
है
क्योंकि
वह
स्वास्थ्य
निखारने
के
गुणों
का
भंडार
होता
है।
इनमें
फाइटोकेमिक्ल्स
और
रेस्वेराट्रोल
समाया
होता
है।
इसलिये
अपनी
खाने
की
प्लेट
में
नीले
रंग
के
खाद्य
पदार्थों
को
जरुर
शामिल
करें।
स्वास्थ्य लाभ -
1.
एंथोकाइनिन
यह
एक
प्रकार
का
एंटीऑक्सीडेंट
है
जो
शरीर
को
हृदय
की
बीमारियों,
मोटापे
तथा
मधुमेह
से
बचाता
है।
2.
रेस्वेराट्रोल
यह
एंटीऑक्सीडेंट
एंटी
एजिंग
और
बीमारियों
को
दूर
रखने
के
गुणों
से
भरपूर
है।
यह
स्वास्थ्य
के
लिये
अच्छा
है
क्योंकि
यह
शरीर
की
सूजन
और
खराब
कोलेस्ट्रॉल
को
दूर
रखता
है।
साथ
ही
यह
कैंसर
और
एल्जाइमर
से
बचाता
है।
इसके
सेवन
से
दिमाग
भी
तेज
बनता
है।
3.
बेस्ट
नीले
आहार
ब्लूबेरी,
जामुन,
बैंगन,
अंजीर,
प्लम,
किशमिश
और
बैंगनी
गोभी।
विशेष नोट- लाइफस्टाइल के और भी रोचक लेख के लिये मोबाइल पर सीधे टाइप करें hindi.boldsky.com और समाचार के लिये hindi.oneindia.com और रहें हमेशा अपडेट।