क्‍यूं होती है शाकाहारी लोगों की लम्‍बी आयु

मांसाहारी लोगों को एक बार फिर से झटका लग सकता है जब उन्‍हे पता चले कि मीट खाने से उनकी उम्र घट जाएगी। यह बात मजाक नहीं बल्कि सच है, कई शोधों से यह बात सामने आ चुकी है कि शाकाहारी लोगों का जीवन, मांसाहारी लोगों की अपेक्षा ज्‍यादा दीर्घ और स्‍वस्‍थ होता है।

हाल ही में किए गए अध्‍ययनों में यह बात सामने आई है कि जो लोग मांस का सेवन करते हैं उनका ब्‍लडप्रेशर, शाकाहारी लोगों की अपेक्षा कम रहता है।

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शाकाहारी लोगों को दिल सम्‍बंधी समस्‍याओं का सामना कम करना पड़ता है बल्कि मांसाहारी लोगों में दिल के मरीजों की तादाद कहीं ज्‍यादा है। ऐसे ही और भी कई प्‍वाइंट हैं जिनके आधार पर यह स्‍पष्‍ट किया जा सकता है कि आखिर क्‍यूं शाकाहारी लोगों की आयु लम्‍बी होती है।

मृत्‍यु का कम खतरा: शाकाहारी लोगों के शरीर में असंतृप्‍त वसा की मात्रा काफी कम होती है जिसके कारण उनका कोलेस्‍ट्रॉल नियंत्रित रहता है जिसके कारण उन्‍हे ब्‍लॉकेज की समस्‍या न के बराबर होती है, जिसके चलते अचानक मृत्‍यु का भय नहीं रहता है।

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कैंसर का कम खतरा: मासांहार में मृत जीवों की कोशिकाएं होती हैं जिनका सेवन करने से शरीर में काफी परिवर्तन होते हैं, कई बार ये परिवर्तन, कैंसर जैसी घातक बीमारी का कारण बन जाते हैं। कुछ शोधों से यह पता चला है कि शाकाहारी लोगों को कैंसर होने का खतरा कम होता है।

निम्‍न रक्‍त चाप: मासांहारी लोगों का रक्‍तचाप यानि ब्‍लडप्रेशर अक्‍सर गड़बड़ करता है। औसतन, शाकाहारी लोगों को ब्‍लड़प्रेशर सम्‍बंधी समस्‍या कम होती है। READ: शाकाहारी बनने के साइड इफेक्ट्स

डायबटीज का कम खतरा: मांसाहार का सेवन करने वाले लोगों को जानकर बुरा लग सकता है कि अगर वह मीट डाइट में सुधार नहीं लाएंगे तो उन्‍हे डायबटीज होने का खतरा है। मांस का सेवन करने से ब्‍लड़ सुगर लेवल बढ़ता है और वजन में भी वृद्धि होती है जिससे मधुमेह होने के चांसेस ज्‍यादा होते हैं।