शराब पी कर तुंरत सोने से शरीर पर होते हैं ये साइड इफेक्‍ट्स

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बहुत से लोग यह मानते हैं कि रात में शराब पीने के बाद उन्‍हें अच्‍छी और गहरी नींद आ जाएगी। मगर ऐसा नहीं होता, शराब पीने के बाद आपकी बॉडी कुछ देर के लिये तो रिलैक्‍स हो जाती है मगर इसका असर शरीर पर बहुत गहरा पड़ता है।

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रात में भारी मात्रा में शराब पी कर सोने से आपको बार-बार पेशाब जाने के लिये उठना पड़ेगा, जिससे ना सिर्फ नींद खराब होती है बल्‍कि शरीर में डीहाइड्रेशन भी हो जाता है।

अगर आप शराब पीते हैं तो, कोशिश करें कि सोने के समय में ना पियें। अपने शरीर को उतना समय जरुर दें कि वह आपके सोने के पहले शरीर से अत्‍यधिक शराब निकाल सके।

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कई लोग ढेर सारी शराब पी कर आराम से हजम कर जाते हैं मगर हर किसी का शरीर अलग-अलग बना होता है, इसलिये अपने शरीर की जरुरत को समझे और उसी के हिसाब से शराब का सेवन करें। अब आइये जानते हैं रात में शराब पी कर सोने से क्‍या साइड इफेक्‍ट्स होते हैं?

भारी मात्रा में शराब पी कर सोने से नींद की गुणवत्ता पर असर पड़ता है

भारी मात्रा में शराब पी कर सोने से नींद की गुणवत्ता पर असर पड़ता है

शराब पी कर बड़ी ही जल्‍दी नींद आ जाती है। शराब पीने से नींद आने की नैचुरल प्रक्रिया पर नकारात्‍मक असर पड़ता है। शराब पीकर सोने पर सुबह उठकर स्‍फूर्ति, ताजगी नहीं मिलती है। वहीं कई बार शराब के नशे में होश नहीं रहता है, जिसे लोग बढिया नींद समझ बैठते हैं।

हार्ट रेट बढ़ जाता है

हार्ट रेट बढ़ जाता है

ज्‍यादा शराब पीने से कई बार हाई ब्‍लड प्रेशर की समस्‍या हो जाती है, जिसका सीधा असर आकपे हृदय पर पड़ता है।

दिमाग पर भी असर होता है

दिमाग पर भी असर होता है

ज्‍यादा शराब पीने की आदत आपको भूलने की बीमारी भी दे सकती है। शराब पीने के बाद जब आप दूसरे दिन सो कर उठते हैं तो आपको कई बार बहुत सी चीज़ें याद नहीं रहती।

ज्‍यादा पसीना और पेशाब लगना

ज्‍यादा पसीना और पेशाब लगना

शराब पीने से शरीर में डीहाइड्रेशन की समस्‍या भी हो जाती है, जिसका सीधा असर आपकी किडनियो पर पड़ता है, जो कि अच्‍छा नहीं है। ज्‍यादा शराब पीने से एक प्रकार के हार्मोन का प्रॉडक्‍शन धीमा पड़ जाता है, जो आपकी किडनियों को यह सिगनल भेजने का काम करता है कि उसे ना केवल मूत्राशय से पानी को बाहर निकालने का ही काम करना है बल्‍कि पानी को सोखने का भी काम करना है।

जोर के खरार्टे भरना

जोर के खरार्टे भरना

जब शराब आपके खून में मिलती है, तब वह दिमाग तक जा कर आपकी मासपेशियों को रिलैक्‍स कर देती है। इससे गले की मासपेशियां भी रिलैक्‍स हो जाती हैं और उसमें से हवा ठीक तरह से पास नहीं हो पाती, जिससे तेज खरार्टों की आवाज होती है।

सुबह थकान लगती है और ताजगी गायब हो जाती है

सुबह थकान लगती है और ताजगी गायब हो जाती है

आपके शरीर को शराब को पूरी तरह से निकालने में समय लगता है। ऐसे में अगर आप भारी मात्रा में शराब पी कर सो जाते हैं, तो सुबह उठने के बाद आपके अंदर एनर्जी की थोड़ी कमी सी रहेगी और आप थके होंगे।

Story first published: Monday, May 16, 2016, 12:24 [IST]
English summary

6 Things That Happen To Your Body When You Go To Sleep Drunk

Alcohol might help you to unwind for a moment but sleeping drunk might not be a very good idea. Here are a few side effects to your body and brain when you sleep drunk:
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