आपके लिगामेंट को मजबूत बनाएगा ये पेय

Posted By: Super Admin
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आपने कई लोगों को उनके लिगमेंट में दर्द होने की समस्‍या सुनी होगी, खासकर उस दौरान जब वह चल रहे हों या कुछ काम करके आएं हो। यह दिक्‍कत किसी को भी और कभी भी हो सकती है। लिगमेंट को स्‍नायुबंधन या अस्थिबंधन भी कहा जाता है।

यह समस्‍या, जब होती है जब लिगमेंट, कमजोर पड़ जाते हैं और यह किसी हड्डी से जुड़े होने के कारण खिंचाव महसूस करते हैं। वैसे तो लिगमेंट का काम शरीर में मूवमेंट करने में सहायता और सरलता प्रदान करना है।

कभी-कभार, लिगमेंट में दर्द होना बहुत कष्‍टदायी होता है और कई बार व्‍यक्ति की स्थिति अपंगता के समान हो जाती है। वैसे भी, घुटने हमारे शरीर का सबसे महत्‍वपूर्ण हिस्‍सा होते हैं और उनकी क्रियाविधि में लिगमेंट की भूमिका सबसे अह्म होती है।

 One Drink That Will Help Strengthen Your Ligaments 1

उम्र बढ़ने के साथ-साथ लिगमेंट के स्‍वास्‍थ्‍य पर भी असर पड़ता है और वो कमजोर होते जाते हैं। यही कारण है कि उम्रदराज लोगों को काफी दिक्‍कतों का सामना करना पड़ता है। लिगमेंट में होने वाले दर्द और खिचांव के लिए कई इलाज हैं। जिनमें से कुछ घरेलू और कुछ चिकित्‍सकीय हैं।

बोल्‍डस्‍काई के इस आर्टिकल में हम आपको ऐसे पेय के बारे में बताने जा रहे हैं जिसके सेवन से लिगमेंट टियर में आराम मिलेगा और इस पेय को बनाने के लिए आपको सिर्फ कुछ घरेलू सामग्रियों को ही इस्‍तेमाल करना होगा। दालचीनी, अनानास, दलिया, संतरे का रस, बादाम और शहद को मिलाकर इस ड्रिंक को तैयार किया जाता है। ये सभी तत्‍व, शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं।

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अनानास में मौजूद, ब्रोमेलिन एक प्रकार का एंजाइम होता है जो सूजन और दर्द को कम कर देता है। साथ ही इसमें विटामिन सी भी होता है। इसमें पाया जाने वाला मैग्‍नीशियम भी काफी दर्द तक फायदेमंद होता है। दलिया में फाइबर और एंटीऑक्‍सीडेंट होते हैं। आइए जानते हैं किस प्रकार इस पेय को बनाते हैं।

 One Drink That Will Help Strengthen Your Ligaments

ड्रिंक को तैयार करने की विधि:

1. एक गिलास लें और उसमें 5 ग्राम दालचीनी को डालें।

2. अनानास का जूस निकाल लें।

3. एक कप दलिया और औरेंज जूस लें।

4. 20 ग्राम बादाम लें।

5. एक ओर दलिया को पका लें।

6. संतरे का जूस निकाल लें।

7. शहद, बादाम, दालचीनी और जूस को मिला लें। अब इसमें दलिया मिला लें। और अच्‍छे से फेंट लें।

8. अब यह ड्रिंक तैयार है।

यह पेय, स्‍वास्‍थ्‍यवर्धक होता है। प्रतिदिन इसे पीने से लिगमेंट में होने वाली समस्‍या दूर हो जाती है।

Story first published: Monday, July 4, 2016, 9:51 [IST]
English summary

One Drink That Will Help Strengthen Your Ligaments

One drink prepared using cinnamon, pineapple, oatmeal, orange juice, almonds and honey, not just helps in alleviating the pain but also helps in strengthen your Ligaments.
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