विराट कोहली हैं सबसे फिट, इंस्टाग्राम पर छाया वर्कआउट वीडियो

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भारतीय टीम के सबसे जानदार खिलाड़ी विराट कोहली ने हाल ही में अपने फिटनेस का राज़ इंस्टाग्राम पर खोला है, जिसमें वे जिम में कड़ी मेहनत करते हुए नज़र आ रहे हैं। खिलाड़ियों का फिट रहना कितना जरुरी बन गया है, यह चीज़ विराट ने बयां की है।

विराट कोहली के 10 फिटनेस सीक्रेट

विराट में काफी ज्‍यादा स्‍टैमिना है जो उन्‍हें पूरे दिन फील्‍ड पर टिके रखने में मदद करता है। अगर आप भी विराट की ही तरह फिटनेस फ्रीक हैं, तो आपको उनके कुछ फिटनेस सीक्रेट्स जरुर जानने चाहिये। मसल्‍स बनाने के 15 आसान तरीके

यह वीडियो उनके सुबह के कार्डियो सेशन का है जब वे साइकिलिंग और ट्रेंडमिल पर 15 मिनट की हाई इंटेन्‍सिटी वाली एक्‍सरसाइज करते हुए नजर आ रहे हैं। उनका मानना है कि वर्कआउट हार्ड और स्‍मार्ट तरीके से करना चाहिये।

जिम में कड़ी महनत करने के साथ साथ विराट एक अच्‍छी डाइट भी फॉलो करते हैं। एक इंटरव्‍यू में विराट ने बताया था कि वह अपनी बॉडी टाइम के मुताबिक खाते हैं। इसके अलावा वे दिनभर में कितना पानी पीते हैं, इसका भी हिसाब रखते हैं।

विराट रोजाना अपनी बॉडी को डिटॉक्‍स करते हैं और वो भी ग्रीन टी पी कर। वे बताते हैं कि इससे उनका सिस्‍टम क्‍लीन होता है और शरीर को जरुरी पोषण मिलता है।

Love training at home. Best place to be. 💪🏻🏋🏼🙏✌🏻️. #grateful #makeverydaycount

A video posted by Virat Kohli (@virat.kohli) on

विराट जिम तो जाते ही हैं साथ साथ इन्‍होंने घर पर भी एक बड़ा सा जिम बना कर रखा हैं, जहां ये जरुरत पड़ने पर एक्‍सरसाइज करते हैं।

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Story first published: Friday, September 30, 2016, 15:46 [IST]
English summary

Virat Kohli's Latest Video On Instagram

Kohli’s gym-fi’s are quite the rage on the internet and never fail to inspire millions of young people from following in the fitness route. And this recent video was no different.
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