Just In
- 2 hrs ago Lemon Juice Bath : नींबू पानी से नहाने के फायदे जान, रोजाना आप लेमन बाथ लेना शुरु कर देंगे
- 3 hrs ago Lok Sabha Election 2024: हर परिवार के लिए गाय, सभी के लिए बियर, जब चुनाव जीतने के लिए किये अजीबोगरीब वादे
- 4 hrs ago Good Friday के पवित्र दिन ईसाई क्यों खाते हैं मछली जबकि मांस खाना है मना, ये है वजह...
- 6 hrs ago Good Friday: इस दिन सूली पर चढ़ाए गए थे ईसा मसीह फिर क्यों कहा जाता है 'गुड फ्राइडे'
Don't Miss
- Movies बेटे अकाय के जन्म के बाद अनुष्का शर्मा ने शेयर की अपनी पहली तस्वीर, दूसरी डिलिवरी के बाद ऐसी हो गई हैं हसीना
- News होली पर सरेराह अश्लील डांस करने वाली युवतियों और उनके सहयोगी को Noida Police ने किया गिरफ्तार
- Finance Gaming का बिजनेस भारत में पसार रहा पांव, आने वाले सालों में 6 अरब डॉलर तक का होगा कारोबार
- Automobiles अब Toll प्लाजा और Fastag से नहीं, इस खास सिस्टम से होगा Toll Collection! नितिन गडकरी ने दिया बड़ा अपडेट
- Technology Oppo F25 Pro भारत में नए Coral Purple कलर में उपलब्ध, जानिए, स्पेक्स और उपलब्धता
- Education BSEB Bihar Board 10th Result 2024: बिहार बोर्ड मैट्रिक रिजल्ट 2024 इस हफ्ते के अंत तक आयेगा
- Travel Good Friday की छुट्टियों में गोवा जाएं तो वहां चल रहे इन फेस्टिवल्स में भी जरूर हो शामिल
- Sports Japan Open 2023: सेमीफाइनल में पहुंचे लक्ष्य सेन, एचएस प्रणय की विक्टर एक्सेलसन से भिड़ंत आज
क्या होता है जब आप नियमित खाते हैं साबुदाना
साबूदाने से बनी हरी चीज़ स्वादिष्ट तो होती ही है और साथ साथ एनीमिया, बीपी, पेट से जुड़ी बीमारियों और अन्य बीमारियों को दूर करने में मददगार होती है।
छोटे-छोटे मोतियों की तरह दिखने वाले साबूदाने अक्सर व्रत में ही खाए जाते हैं। अगर स्वास्थ्य के लिहाज से देखा जाए तो इनमें काफी पोषण होता है जो आपके पूरे स्वास्थ्य और लाभ पहुंचा सकते हैं।
चाहे साबूदाने की खिचड़ी खाइये या फिर साबूदाने की खीर, साबूदाने से बनी हरी चीज़ स्वादिष्ट तो होती ही है और साथ साथ एनीमिया, बीपी, पेट से जुड़ी बीमारियों और अन्य बीमारियों को दूर करने में मददगार होती है।
आपको जानकार हैरानी होगी कि साबूदाने में आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन तथा मिनरल्स की भरमार होती है। इसलिये आपको इसे केवल व्रत में ही नहीं बल्कि आम दिनों में भी खाना चाहिये। अब आइये जानते हैं साबूदाने के बेहतरीन फायदे।
मासपेशियां
बनती
हैं
साबुदाने
में
ढेर
सारा
प्रोटीन
होता
है,
जोकि
मासपेशियों
को
मजबूती
देने
तथा
उसकी
ग्रोथ
करने
में
मददगार
होता
है।
जानिये व्रत में खाये जाने वाले साबुदाने की कहानी
हड्डियों
को
मजबूत
करे
साबुदाने
में
विटामिन
के
और
कैल्शियम
होने
के
नाते
यह
आपकी
हड्डियों
को
भी
मजबूत
करता
है।
एनीमिया
से
बचाए
इसमें
आयरन
के
गुण
होते
हैं
जो
रेड
ब्लड
सेल्स
बनाता
है
जिससे
आप
के
अदंर
अगर
खून
की
कमी
है
तो
वह
ठीक
हो
जाएगी।
READ:
खून
बढ़ाने
वाले
आहार
हाई
बीपी
को
सुधारे
इसे
खाने
से
शरीर
में
खून
का
ब्लड
फ्लो
अच्छा
हो
जाता
है
जिससे
धमनियां
ठीक
तरह
से
फैलती
हैं
और
हाई
बीपी
की
समस्या
सुधरती
है।
READ:
हाई
बी
पी
के
लिए
10
हर्बल
उपचार
एनर्जी
लेवल
बढाए
साबुदाना
ब्रेकफास्ट
में
खाने
से
आपको
ढेर
सारे
न्यूट्रियंट्स
प्राप्त
होंगे
जिससे
आप
सारा
दिन
एनर्जी
से
भरे
रहेंगे
और
हर
चीज
पर
अच्छे
से
ध्यान
दे
पाएंगे।
पेट
भी
ठीक
रखे
यह
पेट
को
ठीक
रखता
है
और
साथ
ही
आंतो
को
ठीक
से
काम
करने
तथा
खाना
हजम
करने
में
सहायता
प्रदान
करता
है।