पिल्‍स की बजाय लें नींबू पानी, होंगी सारी बीमारियां दूर

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नींबू जूस का नियमित सेवन करने से शरीर की इम्‍यूनिटी बढ़ जाती है, साथ ही पाचन प्रक्रिया में भी सुधार होता है। आपको बता दें कि नींबू पानी का नियमित सेवन करने से शरीर का पीएच मान भी संतुलित बना रहता है।

साइट्रस फलों में विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है और इससे शरीर पर हानिकारक किरणों जैसे- पराबैंगनी का प्रभाव नहीं पड़ता है। विटामिन सी के सेवन से ह्दय रोग होने का खतरा कम हो जाता है और दौरा आदि पड़ने की संभावना कम हो जाती है। अगर आपका रक्‍तचाप बहुत अधिक रहता है तो भी ये फायदेमंद होता है।

सर्दी से ग्रसित लोगों में नींबू पानी मददगार होता है। चूँकि इसमें पॉलीफिनॉल एंटीऑक्‍सीडेंट होता है तो वजन घटाने में भी सहायक होता है। इसके अलावा, शरीर में इंसुलिन की मात्रा भी इसके सेवन से अच्‍छी हो जाती है।

अगर नींबू के जूस में इतने फायदे हैं तो आप किसी भी प्रकार की दवा का नियमित सेवन करने के बजाय कुछ दिनों तक इसका सेवन करके देख लें। डालें एक नज़र:

 1. किडनी में पथरी नहीं होती है -

1. किडनी में पथरी नहीं होती है -

नींबू के जूस में पौटेशियम होता है तो किडनी में पथरी का निर्माण होने से रोक देता है। चूँकि इसमें साईट्रस लेवल ज्‍यादा होता है तो पथरी बन नहीं पाती है।

 2. इम्‍यूनिटी बूस्‍ट होना -

2. इम्‍यूनिटी बूस्‍ट होना -

नींबू पानी में लिम्‍फेटक प्रक्रिया को बढ़ाने का गुण होता है जो इम्‍यूनिटी का बढ़ा देता है।

 3. भूख को कम करना और वजन गिराना -

3. भूख को कम करना और वजन गिराना -

नींबू के रस में पेस्‍िटिन होता है तो भूख में कमी ला देता है और भूख पर नियंत्रण ला देता है।

 4. गॉलब्‍लेडर में दर्द -

4. गॉलब्‍लेडर में दर्द -

नींबू का रस पीने से गॉलब्‍लेडर में होने वाला दर्द सही हो जाता है।

5. सर्दी और फ्लू -

5. सर्दी और फ्लू -

अगर आपको सर्दी और फ्लू होता है तो आप नींबू रस का सेवन करें, इससे काफी आराम मिलता है।

 6. गेस्‍ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्‍स बीमारी -

6. गेस्‍ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्‍स बीमारी -

जीईआरडी नामक बीमारी की समस्‍या होने पर नींबू का जूस बहुत फायदेमंद होता है। दो हफ्ते में आप बीमारी को सही होता और खुद में सही परिवर्तन देख सकते हैं।

7. फूड-बोर्न बीमारी -

7. फूड-बोर्न बीमारी -


जिन लोगों को फूड बोर्न बीमारी होती है वो नींबू के जूस का सेवन अवश्‍य करें। इससे उनकी समस्‍या दूर हो जाएगी।

 8. सूजन -

8. सूजन -

नींबू में एंटी-इंफ्लामेंट्री गुण होते हैं जो कि सूजन को दूर भगाने में सहायक होते हैं। इसके सेवन से शरीर का पीएच मान संतुलित रहने के कारण ऐसा होता है।

Story first published: Friday, March 24, 2017, 9:55 [IST]
English summary

Drink Lemon Juice Instead Of Pills

Read this article to know about the top health benefits of drinking lemon water.
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