विश्व स्वास्थ्य दिवस: कब्‍ज से परेशान लोग खाएं घी, एक ही दिन में दिखेगा असर

कब्‍ज से छुटकारा पाने के लिये घी काफी असरदार है। आज हम आपको कुछ ऐसे ही घरेलु नुस्खे बताने जा रहें हैं जिससे आप कब्ज़ से छुटकारा पाजाएँगे।

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lekhaka-Staff

By Super Admin

| Published: Thursday, April 6, 2017, 23:18 [IST]

अगर आपको सुबह शौच में दिकत का सामना करना पड़ता है तो आपको कब्ज़ है। शरीर की कुछ बीमारियां ऐसी होती हैं जिससे इंसान बहुत परेशान हो जाता है और कब्ज़ उनमें से एक है।

कब्ज होने पर पेट में दर्द, जठरांत्र, सूजन और पाचन संबंधित परेशानियां होने लगती हैं। जिससे इंसान बहुत परेशान हो जाता है और उसकी दिन चर्या भी बिगड़ जाती है।

कब्ज एक ऐसी स्थिति है जिसमे व्यक्ति का पेट ठीक से साफ नहीं होता है और मल त्याग करते समय बाहर कष्ट होता है। कब्ज से पीड़ित व्यक्ति आम लोगों की तुलना में कम बार शौच करता है।

इसके कुछ कारण हैं जैसे पाचन तंत्र ख़राब होना, सही खान पान ना होना, और व्यायाम की कमी। इसीलिए आज हम आपको कुछ ऐसे ही घरेलु नुस्खे बताने जा रहें हैं जिससे आप कब्ज़ से छुटकारा पाजाएँगे।

आवश्यक सामग्री:

• गर्म पानी - 1 ग्लास
• घी - 2 चम्मच

बनाने की विधि :

1. एक गिलास गर्म पानी में दी गयी घी की मात्रा मिलाएं
2. अब इसे अच्छे से मिलाएं
3. इसे सुबह खाली पेट पीएं
4. इसे आप एक महीने तक पी सकते हैं

घी और गर्म पानी का मिश्रण आंतों में जमा कचरे और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकलता है। और आपको कब्ज़ की समस्या से छुटकारा दिलाता है। गर्म पानी आपके आंतों में मौजूद कठोर मल को समाप्त करता है और आसानी से मल को शरीर से निकलने में मदद करता है। घी आपके पेट की एसिड को कम करता है साथ ही गैस और अम्लता को भी कम कर करता है।