क्‍या आप भी साइनस के मरीज हैं?

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By Purnima Singh

| Published: Friday, December 16, 2011, 13:48 [IST]

साइनस मानव शरीर की खोपड़ी में हवा भरी हुई कैविटी होती हैं जो हमारे सिर को हल्कापन व सांस वाली हवा की नमी को युक्त करते हैं। जब कभी साइनस का संक्रमण हो जाता है तो यह सिरदर्द का भी एक कारण बन जाता है। जब नाक व साइनस का संक्रमण होता है तो इसका लक्षण आंखों पर और माथे पर महसूस होता है। सिरदर्द आगे झुकने व लेटने से बढ़ जाता है। कई बार तो नाक बंद, थकान, सर्दी के साथ बुखार, चेहरे पर सूजन व नाक से पीला या हरे रंग का रेशा भी गिरता है। इसे साइनोसाइटिस कहते हैं।

साइनस के लिए किया जाने वाला सबसे आम उपचार सर्जरी है, लेकिन अधिकांश मामलों में यह सफल नहीं होता। इसलिए चलिए आज हम आपको साइनस संक्रमण को दूर करने के लिए घरेलू उपचार बताते हैं -

1. सब्जियों का प्रयोग एक सबसे अच्छा साइनस संक्रमण घरेलू उपचार है। अगर आप 300 एमएल गाजर का रस, 100 एमएल चुकंदर का रस, 200 एमएल पालक का रस और 100 एमएल ककड़ी का रस रोज़ पिएगें तो आपको जरुर फायदा होगा।

2. एक चम्मच मेथी के बीज को पानी के एक कप के साथ उबाल लें। इसको पांच मिनट तक अच्‍छे से उबाल कर छान लें। यह चाय एक बार हर रोज जरुर पीना चाहिए।

3. छोटा प्याज और लहसुन कूंट कर एक साथ पानी में उबाल कर भाप लेने से साइनस के सिरदर्द में लाभ होता है। साथ ही गर्म कपड़ा या फिर गर्म पानी की बोतल गालों के ऊपर रखकर सिकाई करनी चाहिए। यह प्रक्रिया लगभग एक मिनट के लिए दिन में तीन बार करनी चाहिए। इससे काफी आराम मिलता है।

4. यूकलिप्टस तेल की कुछ बूंदों के साथ पानी का आधा कप उबाल लें और स्‍टीम लें। यह संक्रमण दूर करता है और साइनस सिरदर्द के लिए फायदे मंद इलाज भी होता है।

5. इसके लक्षण को कम करने के लिए सूप बनाइए जिसमें लहसुन, प्याज, सहिजन, काली मिर्च और अदरक पडा हो। इसको गरमा गरम पीने से लाभ होता है।

6. साइनस के सिरदर्द को कम करने के लिए प्रत्येक नथुने पर प्याज के रस की दो बूंदें रखिए।

7. इसके दर्द को कम करने के लिए आप एक पैक बनाए जिसमें कमल जड़, अदरक, और आटां मिला हो। इसे रात भर अपनी नाक और माथे पर लागाएं रखें और सुबह होते ही उसे गर्म पानी से धो लें। इस मिश्रण को लगाने से बलगम आपकी नाक की छड़ी में नहीं चिपकेगा, इस प्रकार, संक्रमण का जोखिम कम हो जाता है। यह घरेलू उपाय सर्दियों में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

इन सात घरेलू उपचार का पालन करें और एक साइनस मुक्त जीवन जीएं।