दस्त से बचने के लिए घरेलू उपचार

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By Purnima Singh

| Published: Thursday, April 12, 2012, 17:43 [IST]

उन दिनों बड़ी मुश्‍किल हो जाती है जब हमारा शरीर दस्‍त से पीडि़त हो जाता है और हर एक दस्‍त के साथ हमारे शरीर से सारी ऊर्जा निकल जाती है। फूड़ प्‍वाइजिनिंग, ज्‍यादा खा लेना या फिर एलर्जी होने की वजह से हमें इसका शिकार होना पड़ता है। आज हम आपको इसी बीमारी के इलाज के बारे में बताएगें और जानकारी देगें इससे बचने के लिए कुछ घरेलू उपायों की।

1. सबसे पहले अगर आप दस्‍त से पीडि़त हो तो चीनी, नमक और पानी के कई ग्‍लास पीएं जिससे आपके शरीर से जितना पानी निकला है, उसकी पूर्ती हो जाए। इन दिनों आपको ज्‍यादा मसालेदार भोजन नहीं करना चाहिए और नारियल पानी पीना चाहिए।

2. पानी में सोखी हुई मेथी और मठ्ठा पीने से राहत मिलती है। मठ्ठे में वह ताकत होती है कि वह इंनफेक्‍शन से लड़ सके इसलिए अगर आप इस घोल को दिन में तीन बार पिएगें तो आपके दस्‍त जरुर रुक जाएगें।

3. ब्‍लैक टी और ग्रीन ट्री पीने से भी राहत मिलती है। इनमें एंटीऑक्‍सीडेंट पाया जाता है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है।

4. इन दिनों अगर संतरे का रस भी पिया जाए तो भी फायदा मिलता। यह शरीर को तुरंत शक्ति पहुंचाता है। यही नहीं नींबू और स्‍वीट लाइम का रस भी पीने से दस्‍त में काफी राहत मिलती है।

5. अगर आप एक चम्‍मच अदरक का पेस्‍ट बना कर खाएगें तो भी यह एक एंटीबॉय‍टिक के रुप में कार्य करेगी और दस्‍त से राहत दिलाएगी। इससे कीटाणुं का खात्‍मा होगा और हर एलर्जी से आप बचे रहेगें।

6. करेला का रस भी दस्त को रोकने के लिए एक बढि़यां घरेलू उपाय है। अक्सर दस्‍त होने के बाद ज्‍यादा प्‍यास लगती है और शरीर में से सारा पानी निकल जाने की वजह से शरीर कमजोर हो जाता है। उसमें यह शरीर को अच्‍छी तरह से हाइड्रेट कर के इंनफेक्‍शन से राहत दिलाता है।

इसके अलावा अगर आप इन घरेलू उपचारों को सही से लागू करना चाहते हैं तो खूब सारा पानी पिएं और भोजन पर ज़रा कंट्रोल करें।