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मोटापे से परेशान हैं तो 9 घंटे सोइये

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लंदन। अगर आप मोटापे से परेशान हैं और वजन कम करने का कोई रास्ता नहीं मिल रहा तो सो जाइये। जी हां वाशिंगटन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने अपने एक नये शोध में कहा है कि नौ घंटे से अधिक सोने से व्यक्ति को वजन कम करने में मदद मिल सकती है।

Sleep

उन्होंने कहा कि सोने की आदत से मोटापे के जीन पर उल्टा असर पड़ता है। शोधकर्ताओं ने अपने दो अध्ययनों में पाया कि सात घंटे से कम सोने का संबंध शरीर के ज्यादा वजन से है।

द डेलीटेलीग्राफ की खबर के मुताबिक हालांकि उन लोगों के साथ इसका ठीक उल्टा होता है जो नौ घंटे या उससे ज्यादा सोते हैं।

English summary

Sleep To Reduce Weight | मोटापे से परेशान हैं तो 9 घंटे सोइये

University Researchers of Washington said in new research, If you want to reduce weight then sleeping Nine hours per day can help.
Story first published: Wednesday, May 2, 2012, 11:55 [IST]
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