Just In
- 1 hr ago प्रेगनेंसी के First Trimester में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं? कैसी होनी चाहिए हेल्दी डाइट
- 2 hrs ago OMG! भारत के इस गांव में प्रेगनेंट होने आती हैं विदेशी महिलाएं, आखिर यहां के मर्दों में क्या हैं खास बात
- 5 hrs ago Curd Benefits For Skin: रोजाना चेहरे पर दही मलने से पिग्मेंटेशन और मुंहासे की हो जाएगी छुट्टी, खिल उठेगा चेहरा
- 6 hrs ago IPL 2024: कौन हैं क्रिकेटर केशव महाराज की स्टाइलिश वाइफ लेरिशा, इंडिया से हैं स्पेशल कनेक्शन
Don't Miss
- News Arvind Kejriwal: आप का BJP पर हमला, दिल्ली सरकार के मंत्री सौरभ ने बताया कैसे शुरू हुई घोटाला
- Travel अप्रैल की गर्मी में सैर करें कश्मीर की ठंडी वादियों में, IRCTC का 'कश्मीर-धरती पर स्वर्ग' पैकेज
- Movies Haryanvi Dance Video: सपना चौधरी ने बिंदास होकर स्टेज पर लगाए ज़ोरदार ठुमके, लाखों लोगों की उमड़ी भीड़
- Finance Haryana News: हरियाणा में रबी फसलों की खरीद की सभी तैयारियां पूरी, 1 अप्रैल से 417 केंद्रों पर होगी खरीद
- Education Job Alert: बैंक ऑफ इंडिया ने निकाली 143 ऑफिसर पदों पर भर्ती 2024, देखें चयन प्रक्रिया
- Technology अप्रैल में OnePlus, Samsung, Motorola समेत इन ब्रांड्स के Smartphones होंगे लॉन्च, जानिए कीमत व स्पेक्स
- Automobiles Tesla को टक्कर देने के लिए Xiaomi ने लॉन्च की पहली इलेक्ट्रिक कार, सिंगल चार्ज में मिलेगी 810KM की रेंज
- Sports Japan Open 2023: सेमीफाइनल में पहुंचे लक्ष्य सेन, एचएस प्रणय की विक्टर एक्सेलसन से भिड़ंत आज
गंदी जीभ को ऐसे करें साफ
जब भी हम मौखिक स्वास्थ्य की बात करते हैं तो हमेशा दांतों की सफाई को प्रमुखता देते हैं। हांलाकि जीभ भी हमारे मुंह का ही एक हिस्सा है जिसे हम अक्सर अनदेखा कर देते हैं। लेकिन इसकी भी सफाई बहुत जरुरी है। जीभ का सफेद हो जाना बहुत ही आम सी बात है। जीभ पर सफेद रंग की कोटिंग जम जाती है जो कि मुंह में बदबू पैदा करता है और बैक्टीरिया का घर होता है। यह हमारे दांतों के लिये बहुत ही खतरनाक होता है।
जीभ पर सफेद पदार्थ जमने का कई कारण हो सकता है जैसे, फफूंद का जमना, दवाएं, धूम्रपान, डीहाड्रेशन और शराब पीना आदि अहम कारण होते हैं। सफेद जीभ को धीरे-धीरे ठीक किया जा सकता है पर इसके लिये आपको मुंह की सफाई रखनी बहुत जरुरी है। इसके अलावा जीभ तब भी सफेद हो जाती है जब आप चिपकने वाले खाघ पदार्थ, कोल्ड्रिंक या आर्टिफीशियल शुगर खाते हैं।
आप अपनी जीभ को टूथब्रश या टंग क्लीनर की मदद से साफ कर सकते हैं। इसके अलावा सही खान-पान और खूब सारा पानी पीने से भी जीभ साफ-सुथरी बनी रहती है। यदि आपको और भी तरीके जानने हैं तो नीचे दिये गए घरेलू उपायों को देखें।
टूथब्रश
ज्यादतर टूथब्रश के पीछे से जीभ की सफाई करने की सुविधा दी हुई होती है। जीभ और दांतों को साफ करने के अलावा ब्रश से आप अपने जबड़ों तथा मसूड़ों को भी साफ कर सकते हैं।
टंग क्लीनर
मौखिक सफाई तभी संभव है जब आप टंग क्लीनर को हमेशा प्रयोग करेंगे।
खाघ पदार्थ
दांतों का दोस्त जैसे, स्ट्रॉबेरी, नींबू, चीज और सेब दांतों को हमेशा चमकाए रखते हैं। जीभ की सफेदी से मुक्ती पाने के लिये इन्हें जम कर खाइये।
नींबू और बेकिंग सोडा
नींबू के रस को बेकिेंग सोडा के साथ मिक्स कीजिये और इसे अपनी जीभ पर रगड़ लीजिये और बाद में ब्रश कर लीजिये।
गार्गिल
हर भोजन के बाद अपने मुंह को गलगला करना ना भूलें। ऐसा करने से दांतों में फसे खाघ पदार्थ के तिनके निकल जाते हैं जथा जीभ भी साफ हो जाती है।
माउथ वॉश
एक अच्छा एंटीसेप्टिक माउथ वॉश जीभ को साफ करे रखने में बहुत असरदार होता है।
दही
सफेद जीभ होने का कारण कैंडिडा फंगस होता है जिसे दही जड़ से मिटा देता है।
हल्दी
यह एंटी सेप्टिक और एंटी बैक्टीरियल मसाला जीभ की सफाई करने के लिये अच्छा उपाय है। बस हल्दी को पानी के साथ मिलाइये और पी लीजिये।