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महिलाओं में आयरन की कमी के लक्षण

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Iron Deficiency Symptoms: आयरन की कमी के लक्षण जानकर हैरान हो जाएंगे आप | Boldsky

शरीर में अगर आयरन की कमी हो तो उसे पहचानना कोई कठिन काम नहीं है क्‍योंकि उसके लक्षण आसानी से दिख जाते हैं। कई बार बिना काम किये हुए भी थकान लगने की वजह से हमें पता चल जाता है कि शरीर में हीमोग्‍लोबिन की कमी हो रही है। आयरन की कमी की वजह से हमें एनीमिया हो जाता है। एनीमिया कि बीमारी ज्‍यादातर बच्‍चों या फिर महिलाओ में देखी जाती है क्‍योंकि महिलाएं अक्‍सर खाने पीने पर ध्‍यान नहीं देती और महावारी के कारण उनमें कमजोरी आ जाती है।

खून बढाने वाले आहारखून बढाने वाले आहार

मगर आयरन की कमी से आप अच्‍छे और पौष्टिक आहार खा कर बच सकती हैं। इसके अलावा आयरन टैबलेट जो कि डॉक्‍टर दृारा दी गई हो, उसे भी नियमित रूप से लेने से शरीर में आयरन की कमी दूर होती है। आइये जानते हैं कि आयरन की कमी के लक्षण क्‍या क्‍या होते हैं।

आंखों के सामने अंधेरा छा जाना

आंखों के सामने अंधेरा छा जाना

आयरन की कमी की वजह से आंखों के सामने बैठे बैठे अंधेरा छा जाता है और चक्‍कर आ जाता है।

थकान

थकान

दिनभर बिना काम किये थकान महसूस होती है। 8 घंटे की नींद पूरी करने के बाद भी अगर आपको थकान का एहसास हो तो समझ जाइये कि आपमें आयरन की कमी है।

त्‍वचा में पीलापन

त्‍वचा में पीलापन

आयरन की कमी सीधे चेहरे पर दिखती है क्‍योंकि खून की कमी से त्‍वचा में पीलापन आ जाता है।

सिरदर्द

सिरदर्द

जब शरीर में आयरन की कमी हो जाती है तब दिमाग में खून की पूर्ती नहीं हो पाती जिससे हमेशा सिरदर्द होता रहता है।

कमजोर नाखून

कमजोर नाखून

सबसे पहले नाखून पीले दिखेगें और उसके बाद कमजोर हो कर टूटने लगेगें।

दिल की धड़कनों का तेज होना

दिल की धड़कनों का तेज होना

जैसा कि शरीर में खून की कमी है, तो हृदय को पूरे शरीर में खून पहुंचाने के लिये ज्‍यादा महनत करनी पडे़गी। ऐसे में दिल की धड़कने तेज हो जाती हैं।

अनियमित महावारी

अनियमित महावारी

जब खून मे कम हीमोग्‍लो‍बिन बनता है तो शरीर ज्‍यादा से ज्‍यादा खून को बचा कर रखने की कोशिश करता है। तो ऐसे में या तो ठीक से महावारी नहीं होगा या फिर हो सकता है कि आयरन की कमी से महावारी मिस भी हो जाए।

सांस लेने में तकलीफ

सांस लेने में तकलीफ

हीमोग्‍लो‍बिन ऑक्‍सीजन को खून के साथ पूरे शरीर में ले जाता है। लेकिन जब खून में आयरन ही कम बनेगा तो सांस लेने मे परेशानी होगी।

ठंडे हाथ पांव

ठंडे हाथ पांव

क्‍या आपके हाथ और पांव हमेशा ही ठंडे बने रहते हैं? हो सकता है कि यह आयरन की कमी की वजह से हो। खून गरम होता है और यह शरीर के तापमान को बनाए रखने का जिम्‍मेदार होता है। जब शरीर में खून की कमी हो जाती है तब शरीर अपने आप ही ठंडा पड़ जाता है।

English summary

Iron Deficiency Symptoms In Women

Iron deficiency symptoms are not very hard to detect provided you know them. However, many a times the iron deficiency symptoms get passed over as casual fatigue and tiredness.
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