सुबह खाली पेट पानी पीने से होते हैं ये फायदे

पेट साफ रखे

जब आप बहुत सारा पानी पियेगें तब आपको अपने आप ही टॉयलेट जाने की इच्‍छा होने लगेगी। अगर ऐसा रोजाना करेगें तब आपके पेट का सिस्‍टम गंदगी को बाहर निकालने लगेगा और आपका पेट साफ हो जाएगा।

शरीर से गंदगी बाहर निकाले

पानी शरीर से हर प्रकार की गंदगी को बाहर निकाल देता है। जब आप ढेर सारा पानी पी कर पेशाब करते हैं, तब आपका शरीर गंदगी से छुटकारा पा लेता है।

आपकी भूख बढाए

पानी पी कर जब आपका पेट साफ हो जाता है, तब इस प्रकार से आपको भूख लगती है। इससे आपका सुबह का ब्रेकफास्‍ट अच्‍छा होता है।

सिरदर्द दूर रखे

कई बार हमारे शरीर के अंदर पानी की कमी ही वजह से सिर में दर्द शुरु हो जाता है। इसलिये कोशिश करें कि सुबह पेट कर पानी पियें।

मेटाबॉलिज्‍म बढाए

पानी पीने से आपके शरीर का मेटाबॉलिज्‍म 24 प्रतिशत तक बढ सकता है। इसका मतलब है कि आप खाने को जल्‍द पचा सकेगें और इसकी के साथ थोडा वजन भी कम कर सकेगें।

खून बनाए

खाली पेट पानी पीने से रेड ब्‍लड सेल्‍स जल्‍दी जल्‍दी बढने लगती हैं।

वजन घटाए

अगर आप वेट लॉस डाइट कर रही हैं तब आपको खाली पेट पानी जरुर पीना चाहिये। इससे शरीर से खराब ट्रांस फैट बाहार निकल कर शरीर का फैट मैटोबॉलिज्‍म बढता है।

चेहरा बने चमकदार

चेहरे पर निकलने वाले कील-मुंहासे पानी पीने से साफ हो जाएंगे। एक बार जब आपका पेट साफ रहने लगेगा तब यह बीमारी अपने आप ही ठीक हो जाएगी।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढाए

शरीर को बैलेंस करने के लिये पानी अति आवश्‍यक तत्‍व है। इससे आपका शरीर रोग से लड़ने में बलवान हो जाएगा।