गैस्ट्रिक समस्‍या का प्राकृतिक इलाज

पेट में गैस की समस्‍या होना बहुत स्‍वाभाविक है, ऐसा लगभग सभी के साथ होता है। पेट में गैस बनने का कारण एसिड का अनियंत्रित स्‍त्राव होता है। मानव शरीर में गैस्ट्रिक म्‍यूकोसा के द्वारा हाइड्रोक्‍लोरिक एसिड बनता है जो मानव शरीर पर प्रभाव डालता है और गैस से समस्‍या से निजात दिलाता है। वैसे गैस्ट्रिक की समस्‍या के लिए कई नेचुरल उपाय भी हैं जो निम्‍म प्रकार है: पेट की गैस को कम करने के तरीके

गैस्ट्रिक समस्‍या का इलाज : सबसे पहले आने खान - पान को सही कीजिए, अपने शेड्यूल को सही करें, हेल्‍दी डाईट लें। खाना अच्‍छी तरह चाबकर खाएं। पर्याप्‍त मात्रा में पानी पिएं। फाइबर युक्‍त आहार लें। मसाले, तेल, चाय और कॉफी आदि का सेवन कम से कम करें। तनाव न लें, योगा करें।

गैस्ट्रिक समस्‍या के कारण : गैस्ट्रिक समस्‍या के कई कारण हो सकते है। सबसे पहला कारण, ज्‍यादा तनाव होना होता है, क्‍योंकि उस स्थिति में एसिड सही प्रकार से नहीं बनता है और खाना सही से पच नहीं पाता है। इससे कई अन्‍य प्रकार की समस्‍याएं भी उत्‍पन्‍न हो जाती हैं। ज्‍यादा

तला भुना भोजन, स्‍मोकिंग, ड्रिकिंग आदि करने से भी गैस्ट्रिक समस्‍या हो सकती है। इससे किडनी पर भी प्रभाव पड़ता है। साथ ही साथ गैस्ट्रिक समस्‍या होने से ट्यूमर, फूड प्‍वाईजनिंग, पेट में दर्द, बैक्‍टीरियल इंफेक्‍शन आदि समस्‍याएं भी हो जाती हैं।

नींबू का उपयोग : एक कप पानी लें, उसमें नींबू निचोड़ें और उसमें आधा चम्‍मच बेकिंग सोडा मिलाएं। इसे अच्‍छी तरह मिला लें और फिर पी लें। इससे गैस्ट्रिक समस्‍या में आराम मिलेगी। ऐसा सुबह के समय करने से ज्‍यादा लाभ मिलता है।

हर्बल टी : हर्बल टी में कई स्‍वास्‍थ्‍यवर्धक गुण होते है, जो आपकी पाचन क्रिया को सही बनाएं रखते है। गैस्ट्रिक समस्‍या होने पर एक कप हर्बल टी का सेवन करें।