स्वस्थ जीवनशैली 10 साल देर से लाती है बुढ़ापा

Subscribe to Boldsky

(आईएएनएस)| जो व्यक्ति स्वस्थ जीनवशैली अपनाता है, उस पर बुढ़ापा 10 साल देर से आती है। एक नए शोध में यह बात सामने आई है। धूम्रपान, शराब के आदी, अस्वास्थ्यकर आहार और शारीरिक रूप से कम सक्रिय होते हैं, एक स्वस्थ्य व्यक्ति की तुलना में उनकी मृत्यु का जोखिम ढाई गुना ज्यादा होता है।

ज्यूरिक विश्वविद्यालय के इंस्टीट्यूट ऑफ सोशल एंड प्रिवेंटिव मेडिसीन (आईएसपीएम) की इवा मार्टिन-डिनर ने कहा, "इसे सकारात्मक तौर पर देखें, तो स्वस्थ जीवनशैली आपको 10 साल ज्यादा जवान दिख सकते हैं।"

Healthy lifestyle can help you stay 10 years younger

चार मुख्य कारकों तंबाकू, धूम्रपान, अस्वास्थ्यकर आहार, शारीरिक असक्रियता और हानिकारक शराब के सेवन पर शोधकर्ताओं ने ध्यान केंद्रित किया। अध्ययन के लिए शोधकर्ताओं ने इन चार कारकों पर 16-90 आयुवर्ग के 16,721 प्रतिभागियों से संबंधित स्विस नेशनल कोहोर्ट (एसएनसी) द्वारा उपलब्ध कराए गए आंकड़ों का विश्लेषण किया।  इन 10 खराब जीवनशैली के कारण होता है वेजाइनल डिस्‍चार्ज

धूम्रपान सबसे ज्यादा खतरनाक प्रतीत हुआ। धूम्रपान करने वाले लोगों की मृत्यु का जोखिम धूम्रपान नहीं करने वाले लोगों की तुलना में 57 प्रतिशत ज्यादा होता है। अस्वास्थ्यकर आहार और शराब का सेवन करने वाले लोगों की मृत्यु का जोखिम इन आदतों से दूर रहने वाले लोगों की तुलना में 15 प्रतिशत ज्यादा देखा गया।

ज्यूरिक विश्वविद्यालय के लेखक ब्रायन मार्टिन ने कहा, "इस बात से हम हैरान रह गए कि जब इन चारों कारकों को मिला दिया गया, तो जोखिम ढाई गुना ज्यादा बढ़ गया।" मार्टिन के मुताबिक, अस्वास्थ्यकर जीवनशैली का स्थायी प्रभाव पड़ता है।

शोधकर्ता कहते हैं, एक 75 साल का व्यक्ति जो चारों में से किसी आदत का आदी नहीं है, के 10 साल ज्यादा जीने की संभावना होती है। पुरुषों के लिए यह संभावना 67 प्रतिशत है, जबकि महिलाओं में 74 फीसदी।

इंडो-एशियन न्यूज सर्विस।

तुलना कर के खरीदें उत्तम स्वास्थ्य बीमा पॉलिसियों

English summary

Healthy lifestyle can help you stay 10 years younger

An individual who smokes, drinks a lot, is physically inactive and has an unhealthy diet has 2.5 fold higher mortality risk than someone who leads a healthy lifestyle, new research says.
Please Wait while comments are loading...