बेहोशी आने पर ना करें ऐसा...

गर्मी के दिनों में लोग अक्‍सर खड़े-खड़े चक्‍कर खा कर गिर पड़ते हैं और बेहोश हो जाते हैं। यह आम समस्‍या खासतौर पर बच्‍चों और महिलाओं में देखी जाती है। बेहोशी का खास कारण है शरीर में पानी की कमी या फिर लो ब्‍लड प्रेशर की समस्‍या। गर्मी का दिन और सूरज की तपिश से शरीर बिल्‍कुल बेजान हो जाता है। ऐसे मे अगर आप बेहोश हो जाएं तो आप क्‍या करेगें? बहुत से लोग बेहोश होने के बाद समझ ही नहीं पाते की उन्‍हें क्‍या करना चाहिये, लेकिन आज हम आपको कुछ बातों की सलाह देगें जो आपको बिल्‍कुल भी नहीं करनी चाहिये। आइये जानते हैं उनके बारे में-

क्‍यों आता है प्रेगनेंसी में चक्‍कर?

बेहोशी आने पर ना करें ऐसा

1. खडे न होंः एक बार जब आपको थोड़ा सा होश आ जाए, तब सीधे ना खडे़ हो कर पहले बैठें या फिर कुछ देर तक लेटे ही रहें। खडे़ होने से ब्लड़ का प्रेशर सीधे दिमाग की ओर पहुंचेगा जिससे आप दुबारा गिर पडेंगे।

2. नमकीन आहार लेंः कई लोग सोंचते हैं कि बेहोश होने के बाद क्या खाएं। नमकीन आहार खाने से लो ब्लड प्रेशर नार्मल हो जाता है। बेहोश होने के बाद अगर आप अपनी जीभ पर एक चुटकी नमक भी रख लें, तो भी आप ठीक हो सकते हैं।

3. आराम से सांस लेंः बेहोश होने के बाद अपने टाइट कपडों को खोल दें और आराम से गहरी सांस भरें।

4. पानी पियेंः अक्सर बेहोशी तभी आती है जब आपके शरीर में पानी की कमी हो जाती है। पानी पीने से आपकी तबियत ठीक हो सकती है।

5. सिट्रिक जूसः बेहोश होने के कुछ घंटो के बाद आपको सिट्रिक जूस पीना चाहिये, जैसे संतरा, नींबू या पाइनएप्पल जूस।