जानिये जब कपल्‍स एक साथ सोते हैं तो उन्‍हें क्‍या फायदे होते हैं

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हम सभी जानते हैं कि अच्‍छी तरह से सोने के कई फायदे होते हैं। लेकिन दौड़-भाग भरी जिंदगी में चैन की नींद ले पाना थोड़ा मुश्‍किल नज़र आता है। लोगों के लिये एक अच्‍छी नींद पाना मानों जैसे एक सपना सा हो गया है। और अगर नींद आ भी जाए तो चिंता और तनाव की वजह से बीच-बीच में टूटती रहती है।

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इसी समस्‍या को देखते हुए अगर कपल्‍स इकठ्ठे सो कर खुद ही अपनी समस्‍या को सुलझा लें तो कितना अच्‍छा होगा। जी हां, क्‍या आप जानते हैं कि एक साथ सोने पर कपल्‍स को कई स्‍वास्‍थ्‍य लाभ प्राप्‍त हो सकते हैं।

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एक साथ सोने पर आपकी नींद गहरी और चिंता मुक्‍त होगी। इससे आप दोनों में ढेर सारा प्‍यार पैदा होगा और नींद बीच में टूटेगी भी नहीं। इसके साथ और भी कई स्‍वास्‍थ्‍य लाभ हैं, जिसके बारे में हर कपल को पता होना चाहिये। आइये जानते हैं इनके बारे में थोड़ा और...

 तुरंत नींद आती है

तुरंत नींद आती है

जब आप अकेले सोते हैं, तब आपका दिमाग दस तरह की बातें सोंचने में बिज़ी हो जाता है। लेकिन यह बात पूरी तरह से सच साबित हो चुकी है कि जब आपको किसी दूसरे के साथ में सोते हैं, तो आपका दिमाग शांत हो जाता है और सोंचना बंद कर देता है, जिससे तुरंत नींद आ जाती है।

सुरक्षा का भाव

सुरक्षा का भाव

जब आप अपनी पार्टनर के साथ सोती हैं, तब आप खुद को पूरी तरह से सुरक्षित महसूस करती हैं। इससे आपकी नींद की क्‍वालिटी भी अच्‍छी होती है। माना जाता है कि जो कपल्‍स एक साथ सोते हैं, वे लंबे समय तक आराम से सोते हैं।

गर्माहट

गर्माहट

एक साथ सोने पर एक दूसरे की शारीरिक गर्माहट से दोनों का शरीर गर्म हो जाता है, जिससे आप और ज्‍यादा गहरी नींद में चले जाते हैं।

ऑक्‍सीटोनिन, खुश करने वाला हार्मोन

ऑक्‍सीटोनिन, खुश करने वाला हार्मोन

क्‍या आपका मानना है कि केवल सेक्‍स से ही ऑक्‍सीटोनिन हार्मोन रिलीज़ होता है, जो आपको खुश करता है? पर ऐसा बिल्‍कुल भी नहीं है, अगर आपका पार्टनर आपके बगल में है तो, भी आपको खुशी महसूस होती है।

तनाव से छुटकारा

तनाव से छुटकारा

जब आप प्रसन्‍नता, गर्माहट और सुरक्षित महसूस करेंगी तो, जाहिर सी बात है कि आपका सारा टेंशन दूर हो जाएगा।

हृदय के लिये लाभकारी

हृदय के लिये लाभकारी

ठीक से और पूरी नींद करने से आपका हृदय पूरी तरह से स्‍वस्‍थ रहता है। इससे पता चलता है कि आपके हृदय पर कोई प्रेशर नहीं आ रहा है।

एनर्जी

एनर्जी

जब आप आराम से सोती हैं, तब आपकी बॉडी हील होना शुरु हो जाती है। इससे आपके अंदर ढेर सारी एनर्जी भर उठती है और आप सुबह बिना थकान के उठती हैं।

 रिश्‍ता बनता है और मजबूत

रिश्‍ता बनता है और मजबूत

केवल एक खुशहाल जोड़ा ही एक साथ शांति से सो सकता है। पर यह बात भी सच्‍ची है कि एक साथ सोने से कपल्‍स ज्‍यादा खुश रहते हैं। इसके साथ ही वे मांसिक रूप से भी एक दूसरे के करीब हो जाते हैं।

English summary

8 Health Benefits Of Sleeping Together

There are many benefits of this combined sleeping. It de-stresses you and even protects your heart. Find out why it is beneficial for couples to sleep together.
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