Just In
- 8 min ago Bengaluru Water Crisis : चिरंजीवी को सताई जल संकट की चिंता, एक्टर ने शेयर किए पानी बचाने के टिप्स
- 51 min ago First Surya Grahan 2024: साल 1970 में लगा था ऐसा सूर्य ग्रहण, यह अद्भुत घटना क्या भारत में आएगी नजर?
- 1 hr ago Relationship Tips: रिश्ते में बढ़ेगा प्यार, बस रोजाना की इन आदतों में लाएं बदलाव
- 2 hrs ago कौन हैं काव्या मारन, जिनका IPL 2024 में SRH की जीत पर रिएक्शन हो रहा है वायरल, नेटवर्थ जान दंग रह जाएंगे
Don't Miss
- News वरुण गांधी को किसकी 'कीमत' चुकानी पड़ी, पीलीभीत के सांसद की चिट्ठी के मायने क्या हैं?
- Movies देर रात अपनी मां के साथ डिनर डेट पर निकले Ranbir Kapoor, आलिया भट्ट ने बनाई दूरी, वीडियो वायरल
- Technology भारत में लॉन्च से पहले Oneplus nord CE4 की कीमत और स्पेसिफिकेशन्स लीक
- Finance Stock Market Rule: अब नहीं करना होगा पेमेंट सेटलमेंट के लिए इंतजार , T+0 सिस्टम से एक दिन में मिलेंगे पैसे
- Education Delhi School Result 2024: डीओई दिल्ली ने कक्षा 3 से 7 स्कूल रिजल्ट edudel.nic.in पर जारी किया, सीधा लिंक यहां
- Automobiles Jackie Shroff : बॉलीवुड के जग्गू दादा का कार कलेक्शन देख हैरान हो जाएंगे आप, गैराज में खड़ी है BMW और Jaguar
- Travel अब दिल्ली वाले भी आस्था के सागर में लगाएं गोते, वाराणसी के तर्ज पर शुरू हो चुकी है यमुना आरती
- Sports Japan Open 2023: सेमीफाइनल में पहुंचे लक्ष्य सेन, एचएस प्रणय की विक्टर एक्सेलसन से भिड़ंत आज
जानिये क्या होता है जब आपके हार्मोन्स ठीक से काम नहीं करते
जब आपके हार्मोंस ठीक तरह से काम नहीं करते तब आपके पीरियड्स (मासिक चक्र) अनियमित रहते हैं, चेहरे पर मुंहासे आते हैं और चेहरे पर बाल आने लगते हैं जो एक बड़ी समस्या होती है।
मानव शरीर के ठीक तरह से कार्य करने के लिए हार्मोन्स बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। हार्मोन्स में थोडा बहुत भी परिवर्तन होने पर शरीर के कार्यों पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है। तो क्या होता है जब आपके हार्मोन्स ठीक तरह से कार्य नहीं करते?
SALE ENDS TODAY! Amazon Great Indian Sale, Upto 85% Cashback
इसके प्रभावों को समझने के बाद कई महिलाओं को उनके शरीर में इस दौरान होने वाले परिवर्तनों को समझने में सहायता मिलेगी क्योंकि जीवन का यह भाग बहुत ही उथलपुथल भरा होता है।
इसे समझकर महिलाएं परेशानियों का सामना अच्छी तरह कर सकती हैं। महिलाओं में पचास वर्ष की उम्र के बाद ग्रंथियों से हार्मोन्स का स्त्राव कम हो जाता है।
महिलाओं में हार्मोन असंतुलन को ठीक करे ये आहार
हालाँकि इस विषय पर अनेक अध्ययन किये गए हैं परन्तु विशेषज्ञ इस बारे में कुछ अनुमान ही लगा पाए हैं। कुछ लोगों का ऐसा मानना है कि महिलाओं के जीवनकाल में ये ग्रंथियां अन्य हार्मोंस के साथ एस्ट्रोजन का निर्माण भी करती हैं।
परन्तु जीवन प्रत्याशा के दोहरीकरण के साथ साथ कम पोषण, कम या बिलकुल व्यायाम न करना, और तनाव का बढ़ता स्तर आदि का इन ग्रंथियों पर इतना अधिक दबाव पड़ता है कि वे बहुत जल्दी कुपोषित हो जाती हैं।
महिलाओं को मोटा करते हैं ये हारमोन्स...
जब आपके हार्मोन्स ठीक तरह से काम नहीं करते तो आपको हॉट फ्लेशेस आते हैं (अचानक गर्मी लगना), वजाइनल ड्रायनेस (योनि की शुष्कता), नींद न आना और बिना किसी कारण के मोटापा बढ़ना आदि समस्याएं हो सकती हैं।
एस्ट्रोजन हार्मोन बढ़ाने के लिये महिलाएं खाएं ये आहार
महिलाओं में मूड स्विंग्स, सेक्स करने की इच्छा में कमी आना या तनाव आदि समस्याएं हो सकती हैं। जब आपके हार्मोंस ठीक तरह से काम नहीं करते तब आपके पीरियड्स (मासिक चक्र) अनियमित रहते हैं, चेहरे पर मुंहासे आते हैं और चेहरे पर बाल आने लगते हैं जो एक बड़ी समस्या होती है।
आप हमेशा थका हुआ महसूस करते हैं, मूड स्विंग्स होने लगते हैं और सबसे अधिक समस्या तब होती है जब आप चीज़ों को याद नहीं रख पाते।
आप आवश्यकता से अधिक खाते हैं या आपको अचानक कभी भी भूख लग आती है।
आपको या तो कब्ज़ हो सकती है या आप अधिक मल त्याग करने लगते हैं, आपकी आँखें बड़ी और बाहर की ओर निकली हुई दिखने लगती हैं, आपको त्वचा से संबंधित संक्रमण होने लगते हैं, त्वचा शुष्क होने लगती है, बाल बढ़ना बंद हो जाते हैं और आपको पेशाब अधिक आता है।