सिरदर्द हो जाएगा दूर अगर करेंगे इस जगह पर प्रेस

By: Radhika Thakur
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कुछ सिरदर्द के लिए डॉक्टर के पास जाना पड़ता है। गंभीर माइग्रेन में दवाईयों की आवश्यकता होती है। परन्तु छोटे मोटे सिरदर्द जो जीवनशैली के कारण जैसे नींद पूरी न होना या काम के स्थान पर तनाव भरा दिन होना आदि का उपचार गोली लेकर किया जा सकता है।

एक्युप्रेशर के इन पॉइंट्स को दबाने से मिलती है तुरंत एनर्जी

वास्तव में इस प्रकार का सिरदर्द इस बात का संकेत होता है कि आपको अधिक आराम करना चाहिए और तनाव कम करना चाहिए।

हालांकि आराम करने के कई तरीके हैं परन्तु एक्यूप्रेशर की इस तकनीक के द्वारा आपको सिरदर्द से तुरंत आराम मिल सकता है।

क्‍या है साइटिका और उसका इलाज

इसे करके देखें, आपको अपने एक हाथ की उँगलियों से दूसरे हाथ की उँगलियों की मालिश करें।

 सलाह #1

सलाह #1

एक्यूप्रेशर के इस तरीके द्वारा आप बिना दवाईयों के सिरदर्द को दूर कर सकते हैं। यदि सिरदर्द साइनस वाले भाग में है तो अपनी उँगलियों के पोरों की मसाज करें। आपको उँगलियों के उस भाग की मसाज करनी है जहाँ आपके नाखून होते हैं।

सलाह #2

सलाह #2

अंगूठे को छोड़कर सभी उँगलियों की मसाज करें। आपका सिरदर्द कम होने लगेगा।

सलाह #3

सलाह #3

अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच की त्वचा को दबाएँ। धीरे से दबाएँ और इसे लगातार बनाकर रखें। अवसाद या तनाव के कारण होने वाले सिरदर्द के लिए यह एक उपयुक्त उपचार है।

सलाह #4

सलाह #4

वास्तव में हाथ की मसाज करने से भी आराम मिलता है। आपको दोनों हाथों की हथेलियों की मसाज करनी चाहिए।

सलाह #5

सलाह #5

जब आप दबाव डालते हैं तब आपको 2 मिनिट तक ही इसे रखना चाहिए अन्यथा आप असुविधाजनक महसूस करेंगे। तुरंत छोड़ें और इसे पुन: 2-3 बार करें।

सलाह #6

सलाह #6

उँगलियों की मसाज को सफलतापूर्वक करने के लिए आपको शांत स्थान पर बैठना चाहिए। अच्छे परिणामों के लिए अपने बेडरूम में बैठे और सारी लाइट्स बंद कर दें। इससे आपको मन एकाग्र करने में सहायता मिलेगी।

English summary

Press Here And Get Rid Of Headache!

Are you wondering how to get rid of headache fast without medicine? Well, you just need to press your finger tips and apply pressure on the skin between you.
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