किचन में मौजूद इस चीज़ से बढ़ाइये अपनी प्रतिरोधक क्षमता

यदि आप उन लोगों में से हैं जो वज़न कम करने में कठिनाई महसूस कर रहे हैं और अक्सर बीमार भी हो जाते हैं तो ऐसा घरेलू उपचार है जो आपकी दोनों समस्याओं को एक साथ दूर कर देगा।

By: Radhika Thakur
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जैसा कि हम सभी जानते हैं कि हमारे किचन में बहुत सारे औषधीय पदार्थ होते हैं जो हमारी बीमारियों को प्राकृतिक रूप से ठीक करते हैं और कुछ पदार्थों में तो कुछ विशेष बीमारियों को रोकने की क्षमता भी होती है। 

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अत: किचन में उपलब्ध पदार्थों के औषधीय गुणों, उनके सेवन और चिकित्सीय गुणों के बारे में जानना बहुत महत्वपूर्ण है, ताकि हम घर पर हे बीमारियों की रोकथाम और उनका इलाज कर सकें।

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यह बहुत आवश्यक है कि हमारी चयापचय दर अच्छी हो क्योंकि इसके अच्छा होने से हमारे लिए वज़न कम करना और वज़न को बढ़ने से रोकना संभव हो जाता है।

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इसके अलावा यदि हम लम्बे समय तक स्वस्थ रहना चाहते हैं और बीमारियों से बचना चाहते हैं तो इसके लिए इम्यून सिस्टम (प्रतिरक्षा प्रणाली) का स्वस्थ होना भी बहुत आवश्यक है।

garlic

अत: यहाँ एक प्राकृतिक उपचार बताया गया है जिससे आपकी चयापचय दर में सुधार आता है और आपकी इम्युनिटी भी बढ़ती है और इसे आप घर पर भी बना सकते हैं।

आवश्यक सामग्री:

  • भुनी हुई लहसुन की कलियाँ - 2 या 3
  • शहद - 1 टेबल स्पून 

बनाने की विधि:

  • भुने हुए लहसुन को छोटे टुकड़ों में काटें।
  • लहसुन के टुकड़ों में शहद मिलाएं।
  • सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं।
  • 2 महीनों तक सुबह नाश्ते के बाद इस मिश्रण का सेवन करें। 
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चयापचय दर और प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए यह एक प्रभावी घरेलू उपचार है जिसका सेवन नियमित तौर पर किया जाना चाहिए। इस औषधि के अलावा इसका असर बढ़ाने के लिए आपको स्वस्थ आहार लेना चाहिए और प्रतिदिन कसरत करनी चाहिए। 

लहसुन में अलिसिन नामक तत्व पाया जाता है जो आपके पाचन तंत्र पर प्रभाव डालता है और चयापचय की दर को बढ़ाता है ताकि आप जल्दी वज़न कम कर सकें। शहद में एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं जो आपके शरीर की प्रत्येक कोशिका को मज़बूत बनाते हैं और इस प्रकार आपकी बीमारियों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाते हैं और इस प्रकार आपके प्रतिरक्षा तंत्र में सुधार लाते हैं।

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Story first published: Thursday, February 23, 2017, 12:34 [IST]
English summary

Simple Kitchen Remedy To Increase Metabolism & Immunity

Here is one natural remedy that can improve your metabolic rate, as well as immunity, which can be prepared right at home.
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