Just In
- 1 hr ago पिछले 5 सालों से OMAD डाइट पर हैं ये एक्टर, इनकी उम्र सुन चौंक जाएंगे आप!
- 2 hrs ago केक में सैकरीन की मिलावट से गई पटियाला में बच्ची की जान, कितना खतरनाक हैं ये आर्टिफिशियल स्वीट्नर?
- 5 hrs ago World Malaria Day Slogans and Quotes: इन संदेशों के साथ अपनों को करें मलेरिया से बचाव के लिए जागरूक
- 15 hrs ago Nitin Gadkari Health : पहले भी कई दफा बेहोश हो चुके हैं नितिन गडकरी, कहीं शुगर तो वजह नहीं?
Don't Miss
- News PAK vs NZ: न्यूजीलैंड के खिलाफ मैच से पहले पाकिस्तान को तगड़ा झटका, दो धांसू खिलाड़ी हुए बाहर
- Finance Heat Stroke Symptoms : हीट स्ट्रोक के इन लक्षणों को न करें नजरअंदाज, नहीं तो खड़ी हो जाएगी गंभीर बीमारी
- Technology PDF फाइल के लिए Adobe Acrobat नहीं इन्हें ट्राई करके देखें
- Education MP Board Seoni Toppers List 2024: सियोनी जिले के 10वीं, 12वीं के टॉपर छात्रों की सूची
- Movies 'डिंपल कपाड़िया के बच्चे आपके हैं या ऋषि कपूर के..?' जब राजेश खन्ना की बदतमीजी पर इस हसीना ने दिया जवाब..
- Automobiles लाउड Music चलाकर कार चलाना पड़ सकता है भारी! हो जाएं सावधान, वरना बाद में हो सकता बड़ा नुकसान
- Travel DGCA ने पेरेंट्स के साथ सफर कर रहे 12 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए बदला नियम, जाने यहां
- Sports Japan Open 2023: सेमीफाइनल में पहुंचे लक्ष्य सेन, एचएस प्रणय की विक्टर एक्सेलसन से भिड़ंत आज
हाई हील पहनने के बावजूद भी नहीं होगा पैरों में दर्द: टिप्स
यह जरुरी नहीं है कि आप जितनी बार भी घर से बाहर निकले उतनी बार हाई हील पहन कर निकले। हाई हील का बार - बार प्रयोग आपकी हील बोन को हमेशा के लिये डैमेज कर सकता है। कई महिलाएं पैर में दर्द होने के बावजूद भी हाई हील पहन कर चलती, डांस करती और दौड़ती है। महिलाओं को हाई हील पहनने के बाद भयंकर दर्द का सामना करना पड़ सकता है।
अगर आप हाई हील की शौकीन हैं, तो यह जान लें कि पैर से लेकर रीढ की हड्डी तक इसका प्रभाव पडता है। शुरुआत में इसका असर पैरों में सूजन के रूप में दिखता है, लेकिन बार-बार हाई हील के प्रयोग से पंजों, पांव में दर्द, नसों में खिंचाव, कमर दर्द, पीठ दर्द और घुटनों में दर्द की समस्या होने लगती है। अगर हाई हील पहनना आपकी मजबूरी है तो, आपके लिये ये टिप्स बडे़ काम के होगें, जिसमें बताया गया है कि हाई हील को कैसे पहने जिससे पैरों में दर्द ना हो। देखें: आपके बारे में क्या कहते हैं आपके जूते
हाई हील पहनने के बावजूद भी नहीं होगा पैरों में दर्द: टिप्स
1. हील फिटिंग: पैर और एडी में उस समय ज्यादा दर्द पैदा हो सकता है, जब आप सही साइज का हीन न पहनती हों। आपको सही साइज की हील पहननी चाहिये और यह बहुत ही आरामदेह होनी चाहिये। कभी भी टाइट फिटिंग वाली हाइ हील नहीं पहननी चाहिये , नहीं तो इससे हील में दर्द शुरु हो जाता है।
2. कुशन: हाइ हील के साथ आप बहुत चलती या खड़ी रहती होगी तो, अच्छा हेागा कि हील के अंदर अच्छा और मुलायम कुशन लगवा लें। ऐसा करने से आपके पंजे दर्द नहीं होगें। ठहरिये! कहीं आप सैंडल खरीदने तो नहीं जा रहीं...
3. हील स्लोप: 4 इंच और 6 इंच की हाइ हील में आगे की ओर झुकाव काफी गहरा होता है। डायरेक्ट स्लोप होने पर पैरों में दर्द बढ जाता है इसलिये अच्छा होगा कि आप प्लेटफार्म या वेज हील खरीदें।
4. आगे की ओर खुली हुइ हील: अगर हील आगे की ओर खुली हुइ होगी तो प्रेशर दोनों हिस्सों में बंट जाएगा। बंटा हुआ प्रेशर पैरों में दर्द होने से बचाएगा।