आपको नहीं पता कि ये 5 चीज़ें अनजाने में ही डालती हैं आपकी सेक्‍स ड्राइव पर असर

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कई बार महिलाओं के साथ अक्‍सर ऐसा होता है कि उनहें अपने पार्टनर के साथ लवमेकिंग करने की इच्‍छा नहीं होती है, भले ही वो इस बारे में विचार कर रही हों कि पिछले कुछ दिनों से ऐसा हो रहा है।

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शीघ्रपतन की समस्‍या से निजात पाने के लिये खाएं ये आहार महिलाओं की सेक्‍स ड्राइव पर सबसे ज्‍यादा असर उनके शरीर में स्‍त्रावित होने वाले हारमोन्‍स डालते हैं। लेकिन सिर्फ हारमोन्‍स ही नहीं बल्कि महिलाओं का आंतरिक आकर्षण भी जिम्‍मेदार होता है।

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वियाग्रा की तरह काम करने वाले आहार यहां हम आपको कुछ ऐसे कारण बता रहे हैं जो आपकी सेक्‍स ड्राइव को बूस्‍ट करने से रोकते हैं:

व्यायाम की कमी

अपने शरीर को हिलाना उसे फिट रखने से कहीं अधिक लाभदायक होता है। एक एक्टिव लाइफस्टाइल हमें स्वस्थ बनाता है, हमारे रक्त को चलाता रहता है और हैपी हार्मोन रिलीज़ करता है। एक गतिहीन जीवनशैली सुस्ती को बढ़ाती है और यह बिस्तर में भी दिखाई देती है।

नींद की कमी

थकान आपकी सेक्स की भूख को मार देती है। एक थका हुआ शरीर केवल नींद चाहता है, इसलिए, भले ही आप सेक्स के लिए तैयार हों, लेकिन आप बीच में ही सो सकते हैं और ऐसा किसी को भी नापसंद होता है।

 

 

डीहाइड्रेशन

पर्याप्त पानी न पीने से आपकी योनि सूख सकती है (हां, यह वास्तविकता है), और सेक्स को दर्दनाक और नीरस बना सकती है। इससे संभोग सुख प्राप्त करने में कठिनाई हो सकती है। इसलिए, जब आप निर्जल होते हैं, तो आपके शरीर को सेक्स की इच्छा नहीं होती।

नमकीन भोजन

आपके भोजन में अधिक नमक आपके शरीर को निर्जल कर देता है। इसके कारण सूजन भी हो सकती है जिसकी वजह से आप मोहक नहीं लगते। पतला मीट, सब्ज़ियां और फल लेना शुरु करें और आप खुद में ही अंतर देख पाएंगे।

गर्भनिरोधक गोली

गर्भनिरोधक गालियां लेने की यही विडंबना है। आप इन्हें इसलिए लेते हैं ताकि आप सेक्स का भरपूर मज़ा ले सकें, लेकिन ये आपकी सेक्स ड्राइव को समाप्त कर देती हैं। फिर भी, उम्मीद न छोड़ें। अपनी दिनचर्या में छोटे से बदलाव करके आप इन सबसे छुटकारा पा सकते हैं। अधिक पानी पिएं, व्यायाम करें, पर्याप्त नींद लें, और स्वस्थ भोजन करें ; ऐसा करने पर आप बिल्कुल ठीक हो जाएंगे।

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Story first published: Tuesday, March 14, 2017, 15:45 [IST]
English summary

Things You Didn't Know Could Impact Your libido

The sex drive is complicated, for sure. Especially as a woman, the monthly rollercoaster that hormones bring about makes it all the more complex. Here are a few things you probably didn't realise are killing your libido.
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