Just In
- 2 min ago मूंछों की वजह से 10वीं टॉपर का बना मजाक, इस बीमारी से लड़कियों के फेस उगते है बाल
- 42 min ago Hanuman Puja: हनुमान जी के इस पैर पर सिंदूर लगाने से बनते हैं सभी बिगड़े काम
- 1 hr ago Summer Drink Recipe: घर पर ही बनाएं कैफे स्टाइल ओरियो शेक, हर कोई पूछेगा आपसे रेसिपी
- 2 hrs ago बजरंगबली जैसी सॉलिड बॉडी पाने के लिए करें हनुमान आसन, शरीर के हर दुख-दर्द से मिल जाएगी मुक्ति
Don't Miss
- Education UPSC CDS 2 Final Result 2023 OUT: यूपीएससी सीडीएस 2 रिजल्ट घोषित, कुल 197 अभ्यर्थियों का चयन, सीधा लिंक
- Finance Bharti Airtel Shares: देश की चौथी सबसे बड़ी कंपनी बनी Airtel, शेयर्स ने तोड़ दिए गए रिकॉर्ड
- News Video: 'बीफ खाओ और माधवी लता का 'तीर' इसके अलावा ओवैसी...', BJP उम्मीदवार ने असदुद्दीन को लताड़ा
- Movies 'शोले' में चाइल्ड आर्टिस्ट बनकर मिली पापुलैरिटी,बड़े होते ही छाया ये बच्चा,आज बीवी-बेटी है इंडस्ट्री का बड़ा नाम
- Travel पर्यटकों के लिए खुलने वाला है मुंबई का 128 साल पुराना BMC मुख्यालय, क्यों है Must Visit!
- Technology अब बिना इंटरनेट के भी कर सकेंगे डॉक्यूमेंट सेंड, जाने Whatsapp के इस अपकमिंग फीचर के बारे में
- Automobiles पेट्रोल की बढ़ती कीमतों से हैं परेशान, तो आपके लिए बेस्ट ऑप्शन हैं ये इलेक्ट्रिक कार, कीमत सिर्फ इतनी!
- Sports Japan Open 2023: सेमीफाइनल में पहुंचे लक्ष्य सेन, एचएस प्रणय की विक्टर एक्सेलसन से भिड़ंत आज
शिशु को पूरी तरह से मसाज देने के 10 तरीके
अपने बच्चे को प्यार और केयर दिखाने के लिए मसाज बहुत अच्छा तरीका है। यह आपके बच्चे को आराम पहुंचाता है, जिससे उसे अच्छी नींद आती है। सिर्फ बच्चों के लिए ही नहीं, इससे आपका मन भी शांत हो जाता है। आरामदेह, तेल और सुखदायक मसाज आपके बच्चे के शरीर में 'फील गुड' हॉर्मोन का स्तर बढ़ा देती है।
मसाज
आपके
बच्चे
को
काफी
आराम
पहुंचाती
है-
यह
उसके
इम्यून
सिस्टम
को
मजबूत
बनाती
है,
बच्चे
को
आराम
पहुंचाती
है।
और
इससे
आपके
और
आपके
बच्चे
के
बीच
भावनात्मक
लगाव
को
मजबूत
करती
है।
शिशु
को
पूरी
तरह
से
मसाज
देने
के
10
तरीके
1.
टांगों
की
मसाज:
बच्चे
की
मसाज
उसके
पैरों
से
कीजिए
क्योंकि
बच्चे
की
शरीर
के
अन्य
अंगों
की
तुलना
में
पैर
कम
संवेदनशील
होते
हैं।
अपने
दोनों
हाथों
में
तेल
लगाइए
और
फिर
इसे
बच्चे
की
एक
जांघ
पर
लगा
दीजिए।
इसके
बाद
दोनों
हाथों
से
धीरे-धीरे
बच्चे
की
मसाज
कीजिए।
इसके
बाद
दूसरी
टांग
पर
भी
यही
प्रक्रिया
दोहराइए।
शिशु
को
मालिश
की
कोई
जरुरत
नहीं,
बोलते
हैं
डॉक्टर्स
2. पैर : बच्चे का एक पैर अपने हाथ में लीजिए और उसे बड़े आराम से हर ओर चार से पांच बार घुमाइये। इसके बाद टखनों और पंजों पर मसाज कीजिए। पैर बदलिये और इस प्रक्रिया को दोहराइए।
3. तलवे : पैरों की तलवों में अंगूठों की मदद से वृत्ताकार में मसाज कीजिए।
4. पैरों की पंजे: बच्चे के पंजे अपनी अंगुलियों के अगले हिस्से और अंगूठे में थामिये। इसके बाद ऊपर से नीचे की ओर हल्के हाथों से मसाज कीजिए। इस प्रक्रिया को दोनों टांगों पर दोहराइये।
5. भुजा: बच्चे की बाजु अपने हाथ में लीजिए। और फिर बच्चे की बगल से लेकर कलाई तक दूध दुहने के अंदाज में ऊपर से नीचे की ओर मालिश कीजिए। इसके बाद उसके हाथ और कलाई की मुद्रा बदलकर चार से पांच बार मालिश कीजिए। हाथ बदलिये और इस प्रक्रिया को दोहराइए।
6. हाथ: अपने अंगूठे से बच्चे के दोनों हाथों और हथेलियों पर वृत्ताकार में मालिश कीजिए।
7. उंगलियां: बच्चे के दोनों हाथों की उंगलियां एक-एक के करके अपने हाथों की अंगलियों और अंगूठे में लीजिए। इसके बाद अंगुलियों को धीरे-धीरे खीचिंये और फिर उन्हें छोड़ते जाइए।
8. चेहरा और सिर: अपने बच्चे के सिर को पीछे से थामें। इसके बाद उसके स्कैल्प पर उंगलियों के पौरों से हल्की मसाज करें। इसके बाद बच्चे की भौहों पर मसाज करें। बच्चे की आंखें बंद कर नाक और उसके पास व गालों पर मसाज कीजिए। इसके बाद ईयरबोल्स पर मसाज कीजिए और फिर जबड़ों पर वृत्ताकार मसाज कीजिए।
9.
छाती:
बच्चे
के
दिल
पर
अपने
हाथों
को
प्रार्थना
की
मुद्रा
में
जोड़कर
रखें।
अब
अपने
हाथों
को
आराम
से
खोलें,
ऊपर
की
ओर
धीरे-धीरे
मसाज
करें
और
हथेलियों
को
हल्के
हाथ
से
बच्चे
की
छाती
पर
रखें।
इस
प्रक्रिया
को
कई
बार
दोहरायें।
10.
पीठ:
पीठ
की
मसाज
के
लिए
बच्चे
को
पेट
के
बल
लिटायें।
रीढ़
की
हड्डी
की
दोनों
ओर
अपनी
उंगलियों
की
मदद
से
गोलाकार
में
मसाज
करते
हुए
बच्चे
की
गर्दन
से
नितंबों
तक
आएं।