Just In
- 23 min ago Save Earth Rangoli Design : इन रंगोली डिजाइन से दें पृथ्वी बचाओ का संदेश, यहां से लें आइडिया
- 2 hrs ago Pickle in Diabetes : डायबिटीज में आम का अचार खा सकते है या नहीं? इस सवाल का जवाब जानें
- 3 hrs ago गर्मी में बच्चों से लेकर बूढ़ों तक हर किसी को पसंद आएगी मैंगो स्टफ्ड मलाई कुल्फी, यह रही रेसिपी
- 15 hrs ago Blackheads Removal Tips: नहीं निकल रहे हैं ठुड्डी पर धंसे हुए ब्लैकहेड्स? 5 मिनट में ये नुस्खें करेंगे काम
Don't Miss
- News Tesla की फैक्ट्री लगाने के लिए उतावले Elon Musk ने भारत दौरा क्यों टाला? मोदी सरकार से क्या-क्या ऑफर मिला था?
- Travel 5 शहर जो जुझ रहे हैं अत्यधिक भीड़ की समस्या से, अभी ड्रॉप कर दें यहां घूमने जाने का प्लान
- Movies शादी से पहले आरती सिंह ने पूरे किए अपने सारे ख्वाब, ब्राइडल शॉवर में लगाए भाभी साथ ठुमके
- Education यूपी बोर्ड 10वीं रिजल्ट 2024 वेबसाइट, SMS और डिजिलॉकर से कैसे करें डाउनलोड
- Technology Honor X9b 5G पर बंपर डिस्काउंट, अब तक के सबसे कम दाम में खरीदें फोन, यहां जानें डिटेल
- Finance Indian Railway ने शुरू की स्पेशल ट्रेन, जानिए कब तक मिलेगी इसकि सुविधा
- Automobiles इलेक्ट्रिक वाहन मालिकों को Google की सौगात, अब EV चार्ज करना होगा और आसान, जानें क्या है नया फीचर?
- Sports Japan Open 2023: सेमीफाइनल में पहुंचे लक्ष्य सेन, एचएस प्रणय की विक्टर एक्सेलसन से भिड़ंत आज
एक साल के कम उम्र के बच्चे को क्या खिलाएं
नए नए माता पिता इस बात से हमेशा परेशान रहते हैं कि अपने शिशु को ऐसा क्या खिलाएं जो उसके लिये पौष्टिक हो। यह कोई आसान काम नहीं है इसलिये आज हम आपको बताएंगे कि शिशु जब एक साल का भी ना हुआ हो, तो उसे आहार में क्या देना चाहिये।
कैसा होना चाहिये शिशु का डाइट प्लान ( 0 से 12 महीने तक )
कई बार लोग बच्चों को कुछ भी उल्टा सीधा खिला देते हैं , जिसका परिणाम काफी घातक हो जाता है। 1 साल से कम उम्र का शिशु काफी नाजुक होता है इसलिये अगर आप नए माता-पिता बने हैं, तो आपको शिशु के आहार को लेकर बिल्कुल भी भ्रमित नहीं होना चाहिये क्योंकि हम आपके साथ हैं।
प्याज:
आप शिशु के खाने में प्याज की छोटी मात्रा मिला कर खिला सकती हैं, इससे इंफेक्शन नहीं होता। प्याज में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो कई सारे इंफेक्शन को दूर रखते हैं।
पालक:
पालक में ढेर सारा आयरन होता है और वह रेड ब्लड सेल्स का निर्माण करता है। यह बढ़ते बच्चे के लिये बहुत जरुरी आहार है।
साबुत अनाज:
शिशु के आहार में साबुत अनाज पका कर मिलाएं। इससे पेट के रोग जैसे कब्ज और अपच दूर होती है।
अंडे:
उबले हुए अंडे या फिर अंडे की भुर्जी, बच्चे को खिलाने से उसको प्रोटीन मिलेगा और उसमें एनर्जी आएगी।
ओट्स:
बच्चे को यह रेगुलर खिलाया जा सकता है। इसमें ढेर सारा प्रोटीन, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट होता है जो बेबी को एनर्जी प्रदान करेगा।
सेब:
सेब को आप मसल कर बच्चे को दे सकती हैं। इसमें ढेर सारा एंटीऑक्सीडेंट होता है जो बच्चे की स्किन के लिये अच्छा होता है तथा उसे एनर्जी से भी भरता है।
सिट्रस वाले फल:
ऐसे फलों में संतरे, मुसंबी आदि आते हैं। यह फल विटामिन सी से भरे होते हैं और बच्चों को कई रोगों से दूर रखते हैं।