बच्‍चों को स्‍वस्‍थ रखना हो तो उन्‍हें सिखाएं ये स्वास्थ्य संबंधी आदतें

Posted By: Super
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स्वस्थ बच्चे स्वस्थ आदतों का परिणाम होते हैं। वे बहुत कम बीमार होते हैं। उनकी जीवनशैली साफसुथरी होती है। अब, वे ऐसी आदतों के बारे में कैसे जानते हैं?

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बेशक, यह माता-पिता की ही जिम्मेदारी है कि वे छोटी उम्र में ही बच्चों को स्वस्थ जीवन के लिए कुछ आदतें सिखाए ताकि वे स्वास्थ्य के प्रति जागरुक व्यक्ति बन सकें।

आमतौर पर, हर बार मौसम में बदलाव आपके बच्चे को बीमार कर सकता है लेकिन, सावधानी बरतने पर बीमार होने की संभावना को कम किया जा सकता है।

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यदि आप अपने बच्चे के लिए स्वस्थ जीवन चाहते हैं, तो इन आदतों को अपने बच्चों को सिखाना न भूलें।

 हाथ धोना सिखाएं

हाथ धोना सिखाएं

हाथ धोने और उन्हें साफ रखने से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं।

अपने बच्चे को चुस्त रखें

अपने बच्चे को चुस्त रखें

व्यायाम करने से आप बहुत अच्छे तरीके से छोटी बीमारियों की संभावनाएं बहुत हद तक कम हो सकती हैं। ऐसा करने से आपके बच्चे के शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता सक्रिय हो जाती है।

भरपूर नींद

भरपूर नींद

इस बात का ध्यान रखें कि आपका बच्चा समय पर सो जाए और अच्दी नींद ले सके। नींद की कमी से बीमारी हो सकती है।

 आम देखभाल

आम देखभाल

आंखें, नाक और मुंह कुछ ऐसे स्थान हैं जहां से कीटाणु आपके शरीर में आसानी से प्रवेश कर सकते हैं। ध्यान रखें कि आपके बच्चे गंदे हाथों से अपने मुंह को न छुएं।

भोजन

भोजन

अपने बच्चे को संतुलित आहार दें जिसमें अधिक फल तथा हरी सब्जियां हो जिससे रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

डॉक्टर से चेकअप

डॉक्टर से चेकअप

कभी-कभी अपने बच्चे को फैमिली डॉक्टर के पास ले जाएं और मामूली स्वास्थ्य मुद्दों की जांच के लिए रूटीन चैकअप करवाएं।

Story first published: Thursday, September 10, 2015, 9:44 [IST]
English summary

Healthy Habits For Children

If you want healthy life for your child, ensure that you teach the following habits to your kids.
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