Just In
- 47 min ago मनोज तिवारी Vs कन्हैया कुमार: कौन हैं कितना अमीर? दोनों की संपति डिटेल जानिए
- 3 hrs ago Summer skin care: गर्मी में आप भी बार-बार धोते हैं चेहरा? जानें दिन में कितनी बार करें Face Wash
- 4 hrs ago फराह खान की तरह बनाना चाहते हैं टेस्टी यखनी पुलाव, तो खुद उनसे ही जान लीजिए सीक्रेट रेसिपी
- 5 hrs ago Appraisal Prediction 2024: राशि के अनुसार जानें किसके हाथ लगेगी लॉटरी और किसके हिस्से में आएगी मायूसी
Don't Miss
- News मध्यम वर्गीय परिवारों के उन्नति और विकास के लिए बीजेपी दृढ़ संकल्पित: CM विष्णु देव साय
- Education PSEB 10th result 2024: पंजाब मैट्रिक परिणाम आज दोपहर 2:30 बजे जारी किया जायेगा, कैसे देखे रिजल्ट
- Movies बुशरा अंसारी ने 66 साल की उम्र में किया दूसरा निकाह, जानिए कौन हैं एक्ट्रेस के शौहर
- Finance Car Loan: पहले समझें 20-4-12 का नियम फिर खरीदें अपनी पसंद कार, कभी नहीं होगी फंड की दिक्कत
- Technology Samsung ने मार्केट में लॉन्च किए नए स्मार्ट टीवी, मिलेंगे AI इंटिग्रेटेड फीचर्स
- Automobiles 3 घंटे में पूरा होगा 900 KM का सफर, अहमदाबाद से दिल्ली तक चलेगी दूसरी बुलेट ट्रेन, जानें Railways की प्लान
- Travel सऊदी अरब ने बदला उमराह Visa Rule, अब 90 दिनों तक वीजा रहेगा वैध, Details
- Sports Japan Open 2023: सेमीफाइनल में पहुंचे लक्ष्य सेन, एचएस प्रणय की विक्टर एक्सेलसन से भिड़ंत आज
असमय प्रसव से बचने के 9 तरीके
बच्चे को गर्भ में बनने के लिये 38 से 40 सप्ताह लग जाते हैं लेकिन जो बच्चे उससे पहले ही पैदा हो जाते हैं उन्हें जान का खतरा हो जाता है। समय से पहले जन्में बच्चों को प्रीमैच्योर बेबी भी कहते हैं क्योंकि वे ठीक प्रकार से बने नहीं हुए होते हैं।
आज कल काफी सावधानी रखने के बावजूद भी ऐसी घटना सुनने में आम हो रही हैं। हर मां इस खतरनाक अवस्था को अपनी ओर से टालना चाहती है। कुछ तहर के फलों को प्रेगनेंसी के समय खाने से लेबर पेन शुरु हो सकता है, इन फलों में अनानास का नाम सबसे ऊपर है।
इसके अलावा ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी भी प्रसव जल्दी करवा देता है। यदि आप भी प्रेगनेंट हैं और असमय प्रसव से बचना चाहती हैं तो हमारे बताए हुए कुछ ट्रिक्स आजमाइये।
जन्म के पूर्व विटामिन
हर तरह के विटामिन जैसे, कैल्शियम, विटामिन के, फोलिक एसिड आदि लेते रहिये। कुपोषण भी असमय प्रसव के लिये जिम्मेदार होता है।
ओमेगा 3 फैटी एसिड
भ्रूण के अच्छे विकास के लिये ओमेगा 3 फैटी एसिड लेना बहुत ही जरुरी है। यह आपको कई खाघ पदार्थों से मिलेगा खासतौर पर समुंद्री जीवों से ।
मसूडे़ की बीमारी
हो सकता है इसे सुन कर आपको थोड़ी हैरानी हो रही होगी लेकिन मसूड़ों की बीमारी को हमेशा ही असमय प्रसव से जोडा गया है। तो अगर आप प्रेगनेंट हैं तो इस समस्या को कभी भी इगनोर ना करें।
खूब पानी पीजिये
गर्भावस्था के दौरान आप को जब भी प्यास लगे तब खूब सारा पानी पीजिये क्योंकि डीहाइड्रेशन यानी की पानी की कमी की वजह से भी असमय प्रसव हो जाता है।
बार बार पेशाब करें
जब भी पेशाब लगे तो उसे रोकने की बजाए तुरंत पेशाब कर लें वरना आपके बढे़ हुए यूट्रस पर ज्यादा प्रेशर पडेगा।
थोड़ी-थोड़ी देर पर खाएं
हमेशा सही आहार ही खाना अच्छी बात नहीं है बल्कि सही समय पर सही आहार खाना ज्यादा जरुरी है।
जो खाएं उस पर ध्यान दें
पपीता और अनानास जैसे फलों को प्रेगनेंसी के दौरान खाने से बचें। इनमें रसायन होता है जो कि यूट्रीन पर प्रेशर डाल कर ब्लीडिंग पैदा कर सकता है।
भारी वजन ना उठाएं
भारी वजन वाला समान आपके नाल पर जोर डाल सकता है। एक टूटा हुआ डाल मिसकैरेज पैदा कर सकता है।
वजन कंट्रोल करें
ज्यादा शारीरिक वजन आपके लिये अच्छा नहीं होगा इससे प्रिटर्म बर्थ होने के चांस ज्यादा रहते हैं क्योंकि इससे यूट्रस पर जोर पड़ता है।