Just In
- 47 min ago प्रेग्नेंसी में ब्राउन डिस्चार्ज होना नॉर्मल है या मिसकैरेज की तरफ इशारा, जानें यहां
- 1 hr ago सफेद कपड़ों पर पड़ गए है पीले दाग, तो लांड्री में बेकिंग सोडा का यूं करें इस्तेमाल
- 2 hrs ago DIY Mosquito Repellent : मच्छरों के काटने से बच्चे का हो गया बुरा हाल, बचाने के लिए करें ये काम
- 3 hrs ago चेहरे का आकार बता सकता है कैसे इंसान हैं आप, यकीन नहीं होता तो ये टेस्ट आजमाकर देख लें
Don't Miss
- News '2 लड़कों के बीच दोस्ती...', PM मोदी ने राहुल-अखिलेश पर साधा निशाना, कांग्रेस मेनिफेस्टो की भी आलोचना
- Technology रोबोट डॉग जो 30 फुट तक आग उगलता है
- Movies उर्फी जावेद ने T*pless होकर काटा बवाल, गुस्साए-भिन्नाए लोग बोले-हिम्मत है तो हाथ उठाकर बोल- जय श्रीराम...
- Finance Bank holiday for Lok Sabha Election 2024: क्या 26 अप्रैल को इन राज्यों में बंद रहेंगे बैंक? देखें ये लिस्ट
- Automobiles भारत में लॉन्च हुई 2024 Jeep Wrangler Facelift, शानदार डिजाइन और धांसू फीचर्स से है लैस, जानें कीमत?
- Education MP Board Sehore Toppers List 2024: सीहोर जिले के 10वीं, 12वीं के टॉपर छात्रों की सूची
- Travel DGCA ने पेरेंट्स के साथ सफर कर रहे 12 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए बदला नियम, जाने यहां
- Sports Japan Open 2023: सेमीफाइनल में पहुंचे लक्ष्य सेन, एचएस प्रणय की विक्टर एक्सेलसन से भिड़ंत आज
ब्रेकफास्ट में बनाइये टेस्टी केले और सेब वाला दलिया
ब्रेकफास्ट में अगर कुछ हेल्दी खाना हो तो दलिया बनाया जा सकता है। दलिया भी कोई ऐसा वेसा नहीं, ऐसा दलिया जिसमें केले और सेब के स्लाइस पडे़ हों। यह टेस्टी दलिया बहुत पौष्टिक है और इसे आपके बच्चे भी बहुत पसंद करेंगे। यह टेस्टी दलिया पेट में जा कर उसे पूरी तरह से भर देता है, जिससे दुपहर तक इंसान को भूंख नहीं लगती। इसके अलावा दलिया मोटापा घटाने वाले लोगों के लिये भी बेहतरीन है। इसमें बिल्कुल भी कैलोरी नहीं होती बल्कि इसे खा कर एनर्जी मिलती है। तो दोस्तों आइये जानते हैं कि कैसे बनाते हैं ब्रेकफास्ट के लिये हेल्दी केले और सेब वाला दलिया।
कितने
लोगों
के
लिये-
3
तैयारी
में
समय-
10
मिनट
पकाने
में
समय-
15
मिनट
सामग्री-
केला-
4
स्लाइस
सेब-
3
स्लाइस
दलिया-
1/2
कप
ओट्स-
2
कप
दूध-
1
1/2
लीटर
बटर-
1
1/2
कप
चीनी-
3
चम्मच
पानी-
1
कप
दालचीनी
पाउडर-
1
चम्मच
नमक-
स्वादअनुसार
विधि-
- मध्यम आंच पर प्रेशर कुकर में बटर डालें।
- फिर उसमें दलिया डाल कर 3 मिनट तक भूनें।
- फिर उसमें ओट्स डाल कर 3 मिनट तक भूनें।
- अब दूध डालिये।
- थोड़ा पकाने के बाद उसमें 1 कप पानी डाल कर मिलाइये।
- अब मध्यम आंच पर 3 सीटी लगा कर प्रेशर कुकर में दलिया पका लीजिये।
- कुकर खोलने से पहले उसकी सीटी निकाल लें।
- फिर उसमें चीनी और दालचीनी पाउडर डाल कर मिक्स करें।
- ठंडा करने के बाद उस पर केले और सेब की स्लाइस डाल कर मिक्स करें।