आहार

ऐसे जानें कि आपको स्‍लीपिंग पिल्‍स की लत लग रही है
अध्‍ययनों के अनुसार, नींद की गोलियों का सेवन, स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बेहद घातक होता है। इसके कई साइड इफेक्‍ट होते हैं जो कि लम्‍बे समय के लिए मस्तिष्‍क पर प्रभाव छोड़ देते हैं साथ ही दिमाग की क्रियाविधि को भी कम ...
Warning Signs Sleeping Pills Addiction

40 के बाद महिलाओं के लिए वजन घटाना क्‍यों होता है मुश्किल?
आपने कभी नोटिस किया है कि ज्‍यादात्‍तर महिलाएं 35 की उम्र के बाद अपने वजन को लेकर चिंतित होना शुरु होती है। लेकिन एक बात ध्‍यान रखने वाली है कि 20 के उम्र म...
प्रेगनेंसी में जरुर फॉलो करें ये DIET CHART
गर्भावस्‍था के दौरान सही भोजन का सेवन करना बेहद अह्म होता है। अगर आपके द्वारा ली जाने वाली खुराक में किसी भी पोषक तत्‍व की कमी हो जाती है तो इसका ख़ामिय...
Indian Diet Chart During Pregnancy A Healthy Daily Diet
बड़े-बड़े रोगों का सफाया करने में नंबर 1 है हरे धनिये का जूस
स्वास्थ्य लाभों के लिए धनिये का जूस एक अच्छा विकल्प है। इसमें अनेक फायटोन्यूट्रीयंट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदाय...
शाकाहारियों के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ प्रोटीन स्रोत
यदि आप सोचते हैं कि केवल मीट ही प्रेाटीन का एकमात्र स्रोत है, तो शाकाहारियों को आवश्यक प्रोटीन कैसे मिलता है? बहरहाल, यदि आप इसी समूह से हैं और प्रोटीन के ब...
Best Protein Sources Vegans Vegetarians
घी में मिलावट: इसे पढने के बाद आप अविश्वसनीय स्थानों से घी नहीं खरीदेंगे!!
यदि आपके पास समय है तो आप घी घर पर ही बनाईये। या यदि आप कुछ विश्वसनीय ब्रांड्स को जानते हैं जो शुद्ध घी बेचते हैं तो दुकानों से उनके ब्रांड का ही घी खरीदें।...
ज्‍यादा पानी पीने की आदत है तो छोड़ दें नहीं तो किडनियां होंगी डैमेज
पानी पीने से कई लाभ होते हैं। परन्तु कितना पानी पीना चाहिए यह निश्चित करना बहुत मुश्किल है। जैसे अधिक पानी पीने से लाभ होते हैं वैसे ही अधिक पानी पीने से ...
Does Drinking More Water Damage Your Kidneys
इस ब्रेकफास्‍ट कॉम्‍बो से कंट्रोल करें फैट और ब्लड शुगर लेवल को
क्‍या आप बढ़ते वजन की समस्‍या से परेशान हैं? आपने वज़न कम करने के सारे प्रयत्‍न कर लिए होंगे लेकिन अभी भी वजन कम होने का नाम नहीं ले रहा हैं। तो आपको वज़न क...
Alert! इन फूड्स को दुबारा गर्म करने से पहले 10 बार सोंचे ?
खान पान हमारे दिनचर्या का सबसे जरुरी भाग है। हम जितना पौष्टिक और स्‍वस्‍थ भोजन खाएंगे उतने ही हेल्‍दी और फिट रहेंगे। कई बार होता है लोग व्‍यस्‍त होन...
Which Foods Shouldn T You Reheat
पुरुषों के स्‍पर्म को हेल्‍दी बनाता है देसी घी
घरों में घी का ज्‍यादातर उपयोग पूजा पाठ या मिठाई और हलवा बनाने में किया जात है। लेकिन हम मोटापा और फैट की वजह से घी को अवॉइड करते है लेकिन घी खाने के कई फाय...
अलर्ट! कहीं आप मिलावटी दूध तो नहीं पी रहे हैं, ऐसे पहचाने नकली दूध को
दूध को सबसे पौष्टिक और प्रोटीन का स्‍त्रोत माना जाता है। दूध हर घर की प्राथमिक जरुरतों में से एक हैं। खासतौर से भारतीय घरों की। हमारे यहां सुबह उठते ही च...
How Check If Milk Milk Products Are Adulterated
Trick: इस ऑयल को राइस के साथ मिक्‍स करके प‍काएं और रहे फिट
बहुत से लोग ऐसे हैं जो आजकल फिटनेस के लिए कुछ भी कर गुजरने के लिए तैयार हैं। जिम जाने की बात हो या फिर जॉगिंग करने की।  लेकिन ऐसे में उन लोगों की भी कोई कमी ...
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