Bodybuilding

सेक्‍स करने से बॉडी बिल्डिंग और स्‍टेमिना पर नहीं पड़ता है कोई फर्क
जब भी बॉडी बिल्डिंग की बात आती है तो हमारे दिमाग में सबसे पहले आकर्षक और गठीले बॉडी स्‍ट्रक्‍चर का विचार आता है। यदि हम सर्वे करके पुरुषों से पूछें कि वे वेट लिफ्टिंग या बॉडी बिल्डिंग क्यों करते हैं तो ...
Does Intercourse Affect Muscle Gain

सलमान जैसी बॉडी बनाने के लिये जरुर खाएं ये 6 फूड
आजकल लड़कों के बीच ढोले-शोले वाली बॉडी का ख़ासा क्रेज है। कई लड़के अपनी बॉडी को इस शेप में लाने के लिए काफी मेहनत करते हैं और अच्‍छा खासा समय जिम में बिता...
जानिये प्रोटीन खाने से कैसे होता है वजन कम
ऐसे कई तरीके हैं जिसकी मदद से आप अपना वजन कम कर सकते हैं और फैट को बर्न कर सकते हैं। कई लोंगो का मानना है कि खाना कम कर के और एक्‍सरसाइज की मात्रा बढा कर के य...
How Protein Helps Shed Weight
विराट कोहली हैं सबसे फिट, इंस्टाग्राम पर छाया वर्कआउट वीडियो
भारतीय टीम के सबसे जानदार खिलाड़ी विराट कोहली ने हाल ही में अपने फिटनेस का राज़ इंस्टाग्राम पर खोला है, जिसमें वे जिम में कड़ी मेहनत करते हुए नज़र आ रहे ह...
इन 7 संकेतो से जानें कि कहीं आप जिम में ओवरट्रेनिंग तो नहीं कर रहे?
एक फिटनेस फ्रीक होने के नाते आप कभी अपना जिम मिस नहीं करते पर क्‍या ज्‍यादा वर्कआउट करने के बाद आपकी मासपेशियों में दर्द होता है? क्‍या आप रात में ठीक स...
Signs You Are Overtraining Need Change Your Workout Routin
वर्कआउट के बाद पाना चाहते हैं एनर्जी तो पियें ये 8 नेचुरल ड्रिंक
अगर आप तगड़ा वर्कआउट करने के बाद काफी थक जाते हैं और कुछ ऐसा पीने को चाहते हैं जो आपको तुरंत एनर्जी से भर दे तो आप सही जगह पहुंचे हैं। आज हम उन लोगों के लिये ...
क्रंच करते वक्‍त ना करें ये 5 गल्‍तियां वरना नहीं मिलेगा रिजल्‍ट
पेट कम करने के लिये सबसे अच्‍छी एक्‍सरसाइज़ क्रंच ही होती है। पर कई लोग क्रंच सही ढंग से नहीं करते या फिर वह इसे करते वक्‍त कई सारी गल्‍तियां करते हैं ज...
Five Mistakes We Make While Performing Crunches
बॉडीबिल्‍डर ने खोला राज़: जानें बाइसेप्‍स बनाने के लिये कौन सी कसरत है जरुरी
लड़कों के बीच में बाइसेप्‍स बनाने का जुनून काफी तेजी के साथ चढ़ रहा है। जिम में जहां भी नज़र डालो वहीं पर ढेर सारे लड़के बारबेल लिये वेटलिफ्टिंग करते नज...
अंडा या चिकन आखिर किसमें होता है ज्‍यादा प्रोटीन
आपको प्रोटीन कई प्रकार के आहारों से प्राप्‍त हो सकता है जैसे, मीट, अंडे, डेयर प्रोडक्‍ट, अनाज, दाल, बीज या मेवों आदि से। ज्‍यादातर जो लोग जिम आदि जाते हैं ...
Egg Vs Chicken Which Is The Better Protein Source Hindi
Fitness Sectret: अनिल कपूर अभी भी कैसे दिखते हैं इतने फिट एंड हैंडसम
जब भी बात फिट एंड फाइन एक्‍टर की आती है तो सबसे पहला नाम अनिल कपूर का ज़ेहन में आता है। आज भी उनकी त्‍वचा का ग्‍लो बरकरार है, उन्‍हें देख कर अंदाजा लगाना ...
ये हैं खाली पेट वर्कआउट करने के शानदार फायदे
खाली पेट व्यायाम करने से आपको वजन कम करने में ज्यादा मदद मिल सकती है। रिसर्च से पता चला है कि जो लोग भूखे पेट व्यायाम करते हैं वे ब्रेकफ़ास्ट करके व्यायाम ...
Benefits Exercising On An Empty Stomach
आखिर क्‍या है इन बॉलीवुड सितारों का फिटनेस सीक्रेट?
इन दिनों कलाकार मज़बूत चरित्र की भूमिकाएं निभा रहे हैं तथा इस रोल में मज़बूत दिखने के लिए उन्हें काफी प्रशिक्षण लेना पड़ता है। यह एक कड़ा मुकाबला है और इसमें ...
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