Bodybuilding

सलमान जैसी बॉडी बनाने के लिये जरुर खाएं ये 6 फूड
आजकल लड़कों के बीच ढोले-शोले वाली बॉडी का ख़ासा क्रेज है। कई लड़के अपनी बॉडी को इस शेप में लाने के लिए काफी मेहनत करते हैं और अच्‍छा खासा समय जिम में बिताते हैं। जानें, बॉडी बनाने के 15 तरीके लेकिन ...
The Best Foods That Will Help Build Muscles

जानिये प्रोटीन खाने से कैसे होता है वजन कम
ऐसे कई तरीके हैं जिसकी मदद से आप अपना वजन कम कर सकते हैं और फैट को बर्न कर सकते हैं। कई लोंगो का मानना है कि खाना कम कर के और एक्‍सरसाइज की मात्रा बढा कर के य...
विराट कोहली हैं सबसे फिट, इंस्टाग्राम पर छाया वर्कआउट वीडियो
भारतीय टीम के सबसे जानदार खिलाड़ी विराट कोहली ने हाल ही में अपने फिटनेस का राज़ इंस्टाग्राम पर खोला है, जिसमें वे जिम में कड़ी मेहनत करते हुए नज़र आ रहे ह...
Virat Kohli S Latest Video On Instagram
इन 7 संकेतो से जानें कि कहीं आप जिम में ओवरट्रेनिंग तो नहीं कर रहे?
एक फिटनेस फ्रीक होने के नाते आप कभी अपना जिम मिस नहीं करते पर क्‍या ज्‍यादा वर्कआउट करने के बाद आपकी मासपेशियों में दर्द होता है? क्‍या आप रात में ठीक स...
वर्कआउट के बाद पाना चाहते हैं एनर्जी तो पियें ये 8 नेचुरल ड्रिंक
अगर आप तगड़ा वर्कआउट करने के बाद काफी थक जाते हैं और कुछ ऐसा पीने को चाहते हैं जो आपको तुरंत एनर्जी से भर दे तो आप सही जगह पहुंचे हैं। आज हम उन लोगों के लिये ...
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क्रंच करते वक्‍त ना करें ये 5 गल्‍तियां वरना नहीं मिलेगा रिजल्‍ट
पेट कम करने के लिये सबसे अच्‍छी एक्‍सरसाइज़ क्रंच ही होती है। पर कई लोग क्रंच सही ढंग से नहीं करते या फिर वह इसे करते वक्‍त कई सारी गल्‍तियां करते हैं ज...
बॉडीबिल्‍डर ने खोला राज़: जानें बाइसेप्‍स बनाने के लिये कौन सी कसरत है जरुरी
लड़कों के बीच में बाइसेप्‍स बनाने का जुनून काफी तेजी के साथ चढ़ रहा है। जिम में जहां भी नज़र डालो वहीं पर ढेर सारे लड़के बारबेल लिये वेटलिफ्टिंग करते नज...
Best Exercise For Biceps In Gym
अंडा या चिकन आखिर किसमें होता है ज्‍यादा प्रोटीन
आपको प्रोटीन कई प्रकार के आहारों से प्राप्‍त हो सकता है जैसे, मीट, अंडे, डेयर प्रोडक्‍ट, अनाज, दाल, बीज या मेवों आदि से। ज्‍यादातर जो लोग जिम आदि जाते हैं ...
Fitness Sectret: अनिल कपूर अभी भी कैसे दिखते हैं इतने फिट एंड हैंडसम
जब भी बात फिट एंड फाइन एक्‍टर की आती है तो सबसे पहला नाम अनिल कपूर का ज़ेहन में आता है। आज भी उनकी त्‍वचा का ग्‍लो बरकरार है, उन्‍हें देख कर अंदाजा लगाना ...
Anil Kapoor Fitness Regime
ये हैं खाली पेट वर्कआउट करने के शानदार फायदे
खाली पेट व्यायाम करने से आपको वजन कम करने में ज्यादा मदद मिल सकती है। रिसर्च से पता चला है कि जो लोग भूखे पेट व्यायाम करते हैं वे ब्रेकफ़ास्ट करके व्यायाम ...
आखिर क्‍या है इन बॉलीवुड सितारों का फिटनेस सीक्रेट?
इन दिनों कलाकार मज़बूत चरित्र की भूमिकाएं निभा रहे हैं तथा इस रोल में मज़बूत दिखने के लिए उन्हें काफी प्रशिक्षण लेना पड़ता है। यह एक कड़ा मुकाबला है और इसमें ...
Bollywood Stars Fitness Secrets
जिम या योग - जाने किसमें कितना है दम
कुछ लोगों के मन में ये सवाल होता है कि योगा बेहतर है या जिम। क्या आप के मन में भी ऐसा ही संशय है। ऐसे अनेकों कारण हैं जो साबित करते हैं कि योगा जिम से बेहतर ह...
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