Diet

40 के बाद महिलाओं के लिए वजन घटाना क्‍यों होता है मुश्किल?
आपने कभी नोटिस किया है कि ज्‍यादात्‍तर महिलाएं 35 की उम्र के बाद अपने वजन को लेकर चिंतित होना शुरु होती है। लेकिन एक बात ध्‍यान रखने वाली है कि 20 के उम्र में जितना जल्दी वज़न घटता है उतना 40 ...
These Things Make It Harder Lose Weight

जरा बचिए! इन कारणों की वजह से बैली में जमा होता है फैट
पूरे दिन एक्‍ससाइज करने का मौका नहीं मिलता हैं, धीरे धीरे बैली में फैट जमा होता जा रहा है? कई बार हम वर्कआउट नहीं होने की वजह और जंकफूड को ही बढ़ते फैट का क...
Causes Increasing Fat Around Your Belly Fat
बड़े-बड़े रोगों का सफाया करने में नंबर 1 है हरे धनिये का जूस
स्वास्थ्य लाभों के लिए धनिये का जूस एक अच्छा विकल्प है। इसमें अनेक फायटोन्यूट्रीयंट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदाय...
शाकाहारियों के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ प्रोटीन स्रोत
यदि आप सोचते हैं कि केवल मीट ही प्रेाटीन का एकमात्र स्रोत है, तो शाकाहारियों को आवश्यक प्रोटीन कैसे मिलता है? बहरहाल, यदि आप इसी समूह से हैं और प्रोटीन के ब...
Best Protein Sources Vegans Vegetarians
इस ब्रेकफास्‍ट कॉम्‍बो से कंट्रोल करें फैट और ब्लड शुगर लेवल को
क्‍या आप बढ़ते वजन की समस्‍या से परेशान हैं? आपने वज़न कम करने के सारे प्रयत्‍न कर लिए होंगे लेकिन अभी भी वजन कम होने का नाम नहीं ले रहा हैं। तो आपको वज़न क...
Alert! इन फूड्स को दुबारा गर्म करने से पहले 10 बार सोंचे ?
खान पान हमारे दिनचर्या का सबसे जरुरी भाग है। हम जितना पौष्टिक और स्‍वस्‍थ भोजन खाएंगे उतने ही हेल्‍दी और फिट रहेंगे। कई बार होता है लोग व्‍यस्‍त होन...
Which Foods Shouldn T You Reheat
पुरुषों के स्‍पर्म को हेल्‍दी बनाता है देसी घी
घरों में घी का ज्‍यादातर उपयोग पूजा पाठ या मिठाई और हलवा बनाने में किया जात है। लेकिन हम मोटापा और फैट की वजह से घी को अवॉइड करते है लेकिन घी खाने के कई फाय...
अलर्ट! कहीं आप मिलावटी दूध तो नहीं पी रहे हैं, ऐसे पहचाने नकली दूध को
दूध को सबसे पौष्टिक और प्रोटीन का स्‍त्रोत माना जाता है। दूध हर घर की प्राथमिक जरुरतों में से एक हैं। खासतौर से भारतीय घरों की। हमारे यहां सुबह उठते ही च...
How Check If Milk Milk Products Are Adulterated
Trick: इस ऑयल को राइस के साथ मिक्‍स करके प‍काएं और रहे फिट
बहुत से लोग ऐसे हैं जो आजकल फिटनेस के लिए कुछ भी कर गुजरने के लिए तैयार हैं। जिम जाने की बात हो या फिर जॉगिंग करने की।  लेकिन ऐसे में उन लोगों की भी कोई कमी ...
बिना वर्कआउट किए ऐसे करें एक हफ्ते में वजन कम
वजन कम करना कोई मामूली काम नहीं है। इसके लिए एक ऐसी संतुलित डाइट की जरुरत होती है। जिसमें कम कैलोरीज होने के साथ ही वो ज्‍यादा से ज्‍यादा कैलोरीज खपत भी ...
How Lose Weight A Week Without Exercise
अलर्ट! आयरन डिफेंसी से शरीर में हो सकती है खून की कमी
आयरन एक खनिज है जो आपके स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एनीमिया होने का मुख्य कारण शरीर में आयरन की कमी होना है विशेष रूप से गर्भवती महिला...
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