Nutrition

दुबलेपन से परेशान है तो ऐसे बढ़ाएं वजन
वजन बढ़ने की समस्‍या से हर कोई परेशान है लेकिन कई लोग ऐसे भी है जो वजन ना बढ़ने की समस्‍या से भी परेशान हैं, कई बार होता है कि दुबर्लता की वजह से लोगों के मजाक का पात्र बनना पड़ता ...
How Gain Weight

बड़े-बड़े रोगों का सफाया करने में नंबर 1 है हरे धनिये का जूस
स्वास्थ्य लाभों के लिए धनिये का जूस एक अच्छा विकल्प है। इसमें अनेक फायटोन्यूट्रीयंट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदाय...
शाकाहारियों के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ प्रोटीन स्रोत
यदि आप सोचते हैं कि केवल मीट ही प्रेाटीन का एकमात्र स्रोत है, तो शाकाहारियों को आवश्यक प्रोटीन कैसे मिलता है? बहरहाल, यदि आप इसी समूह से हैं और प्रोटीन के ब...
Best Protein Sources Vegans Vegetarians
बासी चावल को रातभर भिगोकर खाएं, होंगे ये फायदे
अक्‍सर होता है कि डिनर में बचे ठंडे और बासी चावल को हम फेंक देते है या हम इस भ्रम के साथ बासी चावल को ब्रे‍कफास्‍ट में अवॉइड करते है कि इससे कहीं फैट न बढ...
अंडो को फ्रिज में रखना होगी बड़ी गलती, जानिये क्‍यों
हम में से बहुत से लोग हैं जो अंडो को फ्रिज में रखते हैं जिससे वे ज्‍यादा दिनों तक चलें। लेकिन क्‍या आप जानते हैं फ्रिज में अंडा स्‍टोर करने से कई तरह के न...
Here Is Why You Must Never Store Eggs The Refrigerators
इस ड्रिंक को दिन में दो बार पीएं और पाएं घने और लंबे बाल
क्या आपके बाल कमज़ोर है और बहुत झड़ते हैं। अगर हां तो आज हम आपको ऐसे ही एक जूस के बारे में बताने जा रहें जिससे आपके बाल घने और मुलायम हो जाएंगे। The Amazon Fashion Sale! Get Upto 80%...
बिना सप्लीमेंट्स के विटामिन ई की कमी को कैसे दूर करें?
यदि आप स्वास्थ्य के प्रति जागरूक हैं तो निश्चित रूप से आप बीमारियों से बचने के लिए हेल्दी चीज़ें खाते होंगे, सही है न? Flipkart Republic Day Sale! Get Upto 80% Cashback on Fashion Apparels खैर कभी कभ...
Best Way To Treat Vitamin E Deficiency Without Supplements
लहसुन से भी ज्‍यादा ताकतवर है अंकुरित लहसुन
यह तो बहुत से लोग जानते हैं कि लहसुन, खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ स्वास्थ्यवर्धक भी होता है। एक नए अध्ययन में यह पता चला है कि अंकुरित लहसुन या अंकुर फू...
मैग्‍नीशियम की कमी से होती हैं शरीर में ये दिक्‍कतें
अगर कभी भी हमारे शरीर में कोई अंदरूनी समस्‍या होती है तो खुद शरीर ही कई तरीकों से उसका हाल बयां कर देता है। नाखूनों से भी शरीर के स्‍वास्‍थ्‍य की स्थित...
Top 6 Symptoms Manganese Deficiency The Body
क्‍या Vitamin C सच मुच करता है सर्दी-जुखाम से बचाव?
सर्दियों का मौसम दस्‍तक दे चुका है ऐसे में सभी को सर्दी लगने का डर बना ही रहता है। सर्दी के बचने के लिए कई उपाय होते हैं, जिनमें से एक उपाय विटामिन सी का से...
सर्दियों में चाहिये खिली-खिली त्‍वचा तो डाइट में शामिल करें ये फल
वैसे तो सर्दियों में गरम गरम चाय के साथ पकौडे खाने में बड़ा मजा आता है, लेकिन ऐसे में ये नहीं है कि आप पौष्टिक फलों को नजरअंदाज कर जाएं। जी हां, आज कल बाजार म...
Fruits Eat Winter Healthy Skin
BP और स्‍ट्रोक का खतरा टालना है तो खाएं पोटैशियम से भरे ये फूड
पोटैशियम एक खनिज है जो कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। अच्छे स्वास्थ्य के लिए अन्य आवश्यक खनिज सोडियम और मैग्नीशियम है। पोटैशियम के स्तर में कमी होन...
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