टोन्ड बॉडी पाने के लिये हमारी डाइट का बैलेंस होना बहुत जरुरी है। अक्सर लोग जिम में अपने ट्रेनर से एक ही सवाल करते हैं कि अगर मोटापा कम करना है तो क्य...
वजन कम करने के लिये लोग अनगिनत डाइट आजमाते हैं। वे कच्ची सब्जियो से लेकर खट्टे-मीठे सारे फलों को ट्राई करते हैं। क्या आप भी कोई ऐसी जादुई चीज़ ढूंढ र...
आप अपने घर में बूढ़े-बुजुर्गों को देखते आए होंगे कि वे रात को समय से भोजन कर लेते हैं। यही नहीं आज भी गांव में लोग रात में 8 बजते बजते खाना खा ही लेते हैं। ले...
एक बार जब मोटापा बढने लगता है तो उसे कम करना पाना काफी मुश्किल हो जाता है। ऐसे में जरुरी है कि आप देंखे कि आप अपनी डाइट में क्या गलती कर रहे हैं। बहुत से ...
हर सभी को जानना जरुरी है कि वजन ना तो एक दिन में बढता है और ना ही इसे एक दिन में घटा पाना संभव है। बहुत से लोग वजन कम करने के लिये भयानक डायटिंग करते हैं जिसक...
Apple cider vinegar यानी सेब का सिरका, आज कल वेट लॉस करने के लिये काफी ज्यादा पॉपुलर हो रहा है। जो भी वजन कम करना चाहता है वह इसके बारे में काफी रिसर्च कर रहा है। मोटा...
गर्मियां नजदीक आते ही बाजारों में फलों की भरमार लग जाती है। ऐसे में आपको रसीले तरबूज काफी ज्यादा देखने को मिलेंगे। पारमरिक रूप से इन्हें गर्मी में खान...
यूं तो संतरा खाने में काफी स्वादिष्ट लगता है और इसकी सुगंध भी काफी अच्छी लगती है। इसमे बड़ी मात्रा में फाइबर, सोडियम और विटामिन ए पाया जाता है। लेकिन शायद...
बॉडी फैट को बर्न करना इतना सिंपल नहीं लगता जितना दिखता है। अगर आप पहले से ही एक डाइट प्लान पर हैं तो आप मान चुके होंगे कि इस पर टिके रहना कितना मुश्किल ...
नवरात्रि भारत में हिंदूओं का एक पवित्र त्यौहार है। नौ दिनों की नवरात्रि पूरे उत्साह से मनाया जाता है। सैद्धांतिक रूप से नवरात्रि वर्ष में दो बार मनाया ज...
नवरात्रि व्रत आहार: अगर अब तक आप वजन घटाने में मददगार डाइट लेने में लापरवाही बरत रहे थे तो नवरात्रि वजन घटाने और शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निक...
वो लोग काफी भाग्यशाली हैं जो अपनी बॉडी से काफी संतुष्ट हैं। हमें लगता है कि हमारे शरीर पर जो एक्सट्रा फैट चढ़ा हुआ है वो हमें कहीं ना कहीं हीन भावना ...
