Weight Loss

जानें, एल्‍कोहल कैसे बढ़ा देता है आपका वजन
हम एक अस्वीकरण के साथ शुरू करना चाहते हैं: हम इसलिए पीते हैं क्‍याेंकि हम उसे पसंद करते हैं और पीना चाहते हैं।कई अध्‍ययनों को शराब को लेकर बहुतेरे निष्‍कर्ष निकाले गए जिनमें से कुछ में यह कहा गया कि अगर ...
How Alcohol Makes You Gain Weight

पेट अंदर करने के लिये अपनाएं ये हेल्‍दी लाइफस्‍टाइल
यदि आप चपटा, अच्छे आकार का पेट चाहते हैं तो यह प्राप्त करना आसान नहीं है और इसे प्राप्त करने के लिए आपको अपनी जीवनशैली में कुछ महत्वपूर्ण परिवर्तन करने हो...
40 के बाद महिलाओं के लिए वजन घटाना क्‍यों होता है मुश्किल?
आपने कभी नोटिस किया है कि ज्‍यादात्‍तर महिलाएं 35 की उम्र के बाद अपने वजन को लेकर चिंतित होना शुरु होती है। लेकिन एक बात ध्‍यान रखने वाली है कि 20 के उम्र म...
These Things Make It Harder Lose Weight
इन 6 अजीब तरीकों से करें वजन कम
गर्मियां आ चुकी है। सभी गर्म कपड़े फिर से अलमारी में बंद हो चुके होंगे। कई लोगों ने तो फिट दिखने के चक्‍कर में जिम की मेम्‍बरशिप भी रिन्‍यूल करवा दी होग...
फिटनेस मंत्रा : खुद ही तैयार करे अपना एक्‍सरसाइज रुटीन और रहे फिट
क्या आपने कभी कसरत करने के बारे में सोचा है? आपको कसरत के सबसे आसान और स्वस्थ तरीके से शुरू करना चाहिए। वॉकिंग दिखने में बहुत आसान कसरत लगती है परन्तु इसस...
Self Starter Tips Set Your Daily Exercise Routine
हेल्‍दी और फिट रहने के लिए इन्‍हें खाना न भूलें
डाइट को हेल्‍दी बनाएं रखने के लिए और पोषण को बेहतर तरीके से समझने के लिए हम भोजन को 5 समूहों में विभाजित कर सकते हैं। अगर आप सुनिश्चित है कि करते हैं कि आपक...
क्‍यों व्‍हाइट नहीं, ब्राउन ब्रेड होती है हेल्‍दी?
अक्‍सर डाइटिशियन हमें ब्राउन ब्रेड खाने की सलाह देते है जानते है क्‍यों ? क्‍योंकि ये व्‍हाइट ब्रेड की तुलना में हेल्‍दी होती ब्राउन ब्रेड और व्हाइट...
Why Is Brown Bread Healthy
इस हेल्‍दी ब्रेकफास्‍ट को खाकर, 1 महीनें में करें 5 किलो कम
जैसा कि आप जानते है कि ब्रेकफास्‍ट पूरे दिन का सबसे हेल्‍दी आहार होता है। इसे कभी भी अवॉइड नहीं करना चाहिए। बल्कि आपको अपने ब्रेकफास्‍ट डाइट का मेन्‍...
ऑफिस में थकान लगती है तो वहीं बैठ-बैठे कीजिये ये 5 योगासन
भाग दौड़ भरी ज़िन्दगी, अनियमित खान पान और नींद पूरी ना होना, इन सब से आपको क्रोनिक फटीग सिन्ड्रोम यानी थकान होती है। लेकिन योग की मदद से आप शरीर की शक्ति को ब...
Best Yoga Poses Do If You Are Extremely Fatigued At Work
ना करें ये 7 छोटी भूलें, नहीं तो घटेगा मेटाबॉलिज्‍म और बढे़गा मोटापा
आप भी सोंचते होंगे कि हमारे शरीर में मेटाबॉलिज्‍म का क्‍या काम है और इसके बढ़ने-घटने से हमारा क्‍या नुकसान है? तो साफ शब्दों में कहे जो मेटाबॉलिज्म हमा...
दालचीनी की चा‍य पीकर बढ़ती तोंद को कहें अलविदा
दालचीनी का उपयोग केवल पदार्थों का स्वाद बढ़ाने के लिए ही नहीं होता। क्या आप जानते हैं कि दालचीनी का उपयोग वज़न कम करने के लिए भी किया जा सकता है? इसके लिए आपक...
The Correct Way Prepare Cinnamon Tea Lose Weight
हफ्ते में 3 बार पियें इस ड्रिंक हो, पेट की चर्बी हो जाएगी खतम
पेट पर जमा हुई चर्बी को कम करना सबसे मुश्किल काम है। यह समस्या हर उम्र के आदमी और औरतों को हो सकती है। पेट की अतिरिक्त चर्बी कम करने के लिए हम इस लेख में कुछ ...
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