खुद को फिट रखने और शारीरिक-मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाएं रखने के लिए जरूरी है कि आप रोजाना योगासन करें। योग करने से आपका शरीर मजबूत बनता है, ब्लड सर्कुल...
फ्रोजन शोल्डर के कारण अक्सर लोगों के कंधे से लेकर गर्दन में अकड़न और दर्द होने लगता है। ऑफिस में लंबे समय तक बैठकर काम करना, लंबे सफर के लिए ड्राइव करना या ...
पहले के समय में बच्चे, बड़े, बुजुर्ग सभी घर से बाहर खेलने कूदने और खुली हवा में सांस लेकर अपना ज्यादा समय व्यतीत करते थे। लेकिन आज के समय में सभी लोग अपना ज...
आज कल की लाइफस्टाइल और खान-पान के कारण मोटापा बढ़ने की समस्या भी बढ़ती जा रही है। वजन घटाने के लिए लोग कई तरह के उपाय ढूंढते हैं, एक्सरसाइज, योग करते हैं। ल...
बॉलीवुड एक्ट्रेस आलिया भट्ट अपनी खूबसूरती के साथ फिटनेस के लिए भी काफी ट्रेंड करती हैं। एक्ट्रेस आलिया भट्ट को योगासन करना बेहद पसंद हैं, वो खुद को फिट र...
गर्मी का मौसम शुरू होते ही कई तरह की बीमारियां और समस्याएं हमारे सामने आ जाती हैं। गर्मी के मौसम में लोगों को सबसे ज्यादा परेशानी हीटस्ट्रोक और डिहाइड्र...
ऑफिस की टेंशन, पारिवारिक समस्याएं, या फिर लाइफ में होने वाली अन्य परेशानी से निपटने के लिए सबसे अच्छी ट्रिक मेडिटेशन को माना जाता है। मेडिटेशन आपके ध्या...
योग हमारी लाइफ का एक ऐसा हिस्सा बन चुका है जिसकी मदद से हम कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं। योग आपके दिमाग, शरीर और आत्मा के लिए एक कसरत है। योग भारत का ...
बुजुर्गों में घुटनों, कंधों, कमर, हड्डियों और मांसपेशियों में दर्द होना काफी आम हो जाता है। उम्र बढ़ने के साथ हमारे शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं, जिसक...
योग हमारे हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होता है, लेकिन इसके कई नुकसान भी है। आपने आंखों से जुड़ी गंभीर समस्या ग्लूकोमा के बारे में सुना होगा। ये बीमारी लगात...
आप ने ये कई बार सुना होगा कि आपके अंदर की शक्ति ही सबसे परम शक्ति है, जिसके बल पर आप कुछ भी कर सकते हैं। जिसने इस शक्ति का ज्ञान प्राप्त कर लिया वो अजय हो जात...
जब पेट की मसल्स की वॉल में खाली जगह बनने के कारण मसल्स कमजोर हो जाती हैं, तो ये हर्निया होता है। लेकिन अगर आपको हर्निया की प्रॉब्लम है इसके बाद भी आप हैवी च...
