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पोषण

रुजुता दिवेकर से जानें कि शाम के नाश्‍ते में क्‍या खाना चाहिये
आमतौर पर, नाश्ते का समय 4 बजे से शाम 6 बजे तक माना जाता है, जिसमें आप अनहेल्‍दी स्‍ट्रीट फूड का अनंद ले सकते हैं। इसका कारण यह है कि 4 से 6 बजे के बीच आप आमतौर प...

पॉप कॉर्न खाने वालों को कभी नहीं होंगी ये बीमारियां, जानें इसके फायदे
पॉप कॉर्न एक ऐसी चीज़ है जो आपको बिना ढूंढ़े ही सड़क किनारे बिकता हुआ मिल जाएगा। यह खाने में काफी अच्‍छा लगता है और स्‍वास्‍थ्‍य के मामले में भी काफी ह...
जानिए चटनी खाने से होते हैं क्या क्या फायदे
चटनी ना केवल खाने के स्वाद को बढ़ाती है बल्कि यह आपको कई तरह से स्वास्थ्य लाभ भी देती है। चटनी खाने में तो तीखी लगती है लेकिन बहुत ही लाजवाब होती है और चटनी ...
रोटी खाएं या चावल, दोंनो में क्‍या है हेल्‍दी
हमारे देश में चावल और गेंहू से बनी रोटी का बहुत ही ज्यादा महत्व है जिसको लेकर सदियों से हमारे यहाँ एक लगातर बहस चल रही है। इन दोनों अनाजों में कौन सबसे ज्य...
जानें सर्दियों में स्‍किन और हेयर के लिये कैसी होनी चाहिये डाइट
हमारी स्‍किन, बालों और नाखूनों के लिये सर्दियों का मौसम थोड़ा मुश्‍किल हो सकता है। इस मौसम में नाखून ड्राय और टूटने लग जाते हैं। यही हाल हमारी स्‍किन औ...
सर्दियों में मूंगफली की चिक्की खाने के हैं ये 5 हेल्‍थ बेनिफिट
सर्दियों का मौसम है, ऐसे में बाजार में ढेर सारी चीज़ें उपलब्‍ध होने लगी हैं जिसे खा कर मुंह का स्‍वाद बेहतरीन हो जाता है। बाजार में आपको चिक्‍की भी बिकत...
बासी चावल खाने से दूर भागता है कैंसर और इतनी समस्याएं
आपको चावन खाना तो बेहद पसंद ही होगा। शायद ही कोई ऐसा हो जिसको चावल खाना पसंद ना हो। हमारे देश में कुछ राज्य तो ऐसे भी है जहां पर चावलों का प्रयोग पेट भरने क...
शरीर से मिले ये संकेत तो आपको है प्रोटीन की सख्त आवश्यकता
आपके शरीर को स्वास्थ रहने के लिए कई तरह के पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। आपको इसके लिए सावधान रहने की आवश्यकता होती है। आपके शरीर को फिट रखने के लिए प्...
दवाओं पर ना करें विश्वास, इन पेय पदार्थों से बढ़ाएं अपनी यौन क्षमता
यौन क्षमता से कोई यह जान सकता है कि वह अपने जीवन साथी के साथ बिस्तर में कितना समय बिता सकता है। उम्र के साथ शरीर में कई बदलाव होने लगते है, साथ ही यौन क्षमता ...
सर्दियों में क्‍यूं खाना चाहिये गुड़, कारण जान लेंगे तो रोज़ मांगेंगे केवल गुड़
क्‍या कभी सोंचा है कि कुछ लोंगो को सर्दियों में लंच के बाद गुड़ खाना क्‍यों पसंद होता है? तो चलिये हम बता देते हैं... क्‍योंकि इसमें ढेर सारे पौष्‍टिक गु...
सर्दी में हर रोग की एक दवा है बादाम का दूध, जानें इसके 9 फायदे
अक्‍सर लोग सर्दियों में खुद के शरीर को गर्म रखने के लिये बादाम खाते हैं। बादाम और अन्‍य मेवे तासीर में गर्म होते हैं इसलिये यह शरीर को अच्‍छी तरह से गर्...
मखाने खाने से मिलते हैं इतने फायदे कि दवाइयां भी हो जाएं इसके सामने फेल
मखाने कमल के बीजों की लाही है। मखाना को देवताओं का भोजन कहा गया है। पूजा एवं हवन में भी यह काम आता है। इसे आर्गेनिक हर्बल भी कहते हैं। क्योंकि यह बिना किसी ...
 
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