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व्‍यायाम

तुरंत वर्कआउट के बाद भी न पीएं ठंडा पानी, हो सकती है पेट से जुड़ी ये तकलीफें
बढ़ती गर्मी में अक्सर लोग ठंडा पानी पीना पसंद करते हैं। ठंडा पानी पीने से शरीर काफी ठंडा हो जाता है। लेकिन क्या आपको वर्कआउट के बाद ठंडा पानी पीना चाहिए? ...

ईशान खट्टर ने स्‍पाइडर मैन की तरह चढ़ा पहाड़, जान‍िए रॉक क्‍लाइबिंग से कैसे रहते है आप फिट
बॉलीवुड एक्टर ईशान खट्टर ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर एक फोटो शेयर किया है, जिसे उनके फैंस के बीच खूब पसंद किया जा रहा है। फोटो में ईशान रॉक क्लाइंबिंग कर...
पुराने जमाने में फर्श पर बैठकर ही महिलाएं पकाती थी खाना, जानें कैसे इससे नानी-दादी रहती थी फिट
अगर आपने पुराने जमाने के घरों की रसोईयां देखी होंगी तो आपने एक चीज पर गौर क‍िया होगा क‍ि हमारी नानी-दादी के समय में रसोई में जमीन में बैठकर खाना पकाया जा...
शिल्‍पा शेट्टी ने नए हेयर अंडरकट के साथ क‍िया ट्राइबल स्क्वैट्स, जानें इसके बारे में
शिल्पा शेट्टी की फिटनेस कई लोगों के लिए प्रेरणा है। 46 साल की उम्र में भी वह नई पीढ़ी की अभिनेत्रियों को कड़ी टक्कर देती हैं, जो फिटनेस के मामले में उनसे आध...
मिल‍िंद सोमन की वाइफ अंक‍िता कोंवर ने बताए ट्री पोज के फायदें, कूल्‍हों के ल‍िए है बेस्‍ट एक्‍सरसाइज
फिटनेस फ्रीक और मॉडल मिल‍िंद सोमन की वाइफ अंकिता कोंवर को योग करना बहुत पसंद है, और इससे भी अच्छी बात यह है कि वह अपने फिटनेस मंत्रा को अपने फैंस और फॉलोअ...
Weight loss: महीने भर में 4 इंच तक कम हो जाएगी बढ़ती तोंद, ये है परफेक्ट प्लान
हम सभी जानते है क‍ि हमारी बॉडी में सबसे ज्यादा और फैट पेट और कमर पर ही जमा होता है। पेट में जमा होने वाली चर्बी के कारण बॉडी की इंटरनल एक्टिविटी स्लो हो जा...
सावधान! कोरोना के मरीज भूलकर भी न करें ये ब्रीदिंग एक्सरसाइज, बेहोशी चक्‍कर के अलावा घुट सकता है दम
कोविड से बचाव के लिए एक्सपर्ट ब्रीदिंग एक्सरसाइज की सलाह दे रहे हैं लेकिन कुछ लोग अपनी मन-मर्जी से कुछ एक्सरसाइज कर रहे हैं। ऐसे कई सांस लेने वाले व्याया...
फेफड़ों की बेस्‍ट एक्‍सरसाइज है शंखनाद, जानें इसे करने के अद्भूत फायदे
ह‍िंदू धर्म में शंखनाद पराम्‍परा का एक अहम ह‍िस्‍सा है लेक‍िन क्‍या आप जानते है क‍ि शंख बजाने से स्‍वास्‍थय को भी फायदा होता है। इसे बजाने से फेफड...
आप भी जिम जाते समय करती हैं मेकअप, हो जाइए सर्तक वरना होगा ये भारी नुकसान
आजकल युवाओं के बीच जिम जाना भी एक तरह का फैशन ट्रेंड हो गया है। जिम में स्‍टाइल‍िश द‍िखने के ल‍िए भी युवा कई तरह के हथकंडे अजमाने लगे हैं। चाहें स्‍टा...
मॉर्निंग रनिंग के बाद जानें आपको क्‍या चीजें खानी चाह‍िए और क्‍या नहीं, इन चीजों का करें परहेज
भले ही नियमित रूप से दौड़ने की आदत आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है, लेकिन कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है, ताकि आपके शरीर को दौड़ने का पूरा फायदा मिले। र...
हर द‍िन अलग-अलग वर्कआउट करती हैं PV Sindhu, जानिए फिटनेस और डाइट प्‍लान
भारत की आन, बान, शान और डबल ओलिंपिक मेडलिस्ट पीवी सिंधु आज 28 साल की हो गई हैं। पीवी सिंधु रियो ओलिंपिक की 'सिल्वर गर्ल' और टोक्यो ओलिंपिक का 'ब्रॉन्ज मेडल' गर...
पेट की चर्बी कम करने साथ मेंटेल स्‍ट्रेंथ बढ़ाता है प‍िलाटे वर्कआउट, जान‍िए इसके फायदे
करीना कपूर, दीप‍िका पादुकोण और सारा अली खान जैसे बॉलीवुड की हसीनाओं का आए द‍िन सोशल मीडिया में पिलाटे एक्‍सरसाइज करते हुए का फोटो वायरल होता रहता है। ...
 
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