आर्म फैट को कम करने के लिए एक्सरसाइज नहीं बल्कि इन होममेड पैक का करें इस्तेमाल

हल्दी पैक

आर्म फैट कम करने के लिए यह पैक सबसे अच्छा है। इस पैक को बनाने के लिए आधा चम्मच हल्दी, एक चम्मच दही और एक चम्मच बेसन लें। इसके बाद इन सबको अच्छे से मिक्स करने पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को 20 मिनट अपने आर्म पर लगाएं। साफ पानी से धो लें। हफ्ते में 2 बार इस पैक का इस्तेमाल करें इससे आर्म फैट बर्न हो जाएगा।

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अंडा

आर्म को परफेक्ट शेप देने के लिए अंडा बहुत ही फायदेमंद होता है। फैट कम करने के लिए अंडे का व्हाइट वाला हिस्सा, 1 चम्मच दूध, एक चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच शहद लें। सबको अच्छे से मिक्स करके एक पेस्ट बना लें। इस बेस्ट को आर्म पर लगा लें। 20 मिनट बाद गुनगुने पानी से साफ कर लें। हफ्ते में 2 बार इस पैक का इस्तेमाल करें इससे आर्म का फैट कम हो जाएगा।

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हॉट टॉवल

आर्म फैट कम करने के लिए सबसे पहले पैन में पानी को उबाल लें। पानी हल्का ठंडा होने पर टॉवल भिगोलर निचोड़ लें और इसे अपने आर्म पर लगाएं। ऐसा 3 से 4 बार करें। हॉट टॉवल ट्रीटमेंट से आर्म का फैट कम हो जाएगा।

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ग्लिसरीन

ग्लिसरीन का इस्तेमाल कर आर्म फैट को कम किया जा सकता है। आर्म फैट को कम करने के लिए एक चम्मच ग्लिसीरन और आधा चम्मच नमक लें। दोनों को अच्छे से मिक्स कर लें। इस मिश्रण को आर्म पर लगाएं। 20 मिनट बाद साफ पानी से साफ कर लें।

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दूध की मसाज

एक चम्मच दूध और शहद मिलाकर बाजुओं की मसाज करें। मसाज करने के बाद पानी से इसे साफ कर लें। लगातार मसाज करन से आपका फैट कम हो जाएगा।

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