गॉर्जियस और चमकदार स्किन के लिए रात को सोने से पहले फॉलो करें ये टिप्स

सोने से पहले नहाएं

रात को नहाकर कर सोना चाहिए। इससे शरीर की दिनभर की थकान और गंदगी दूर होती हैं । रात को नहाकर सोने से स्किन सांस लेती हैं। रात को नहाने वाले पानी में आप नीम या फिर गुलाब की पंखुड़ियां का इस्तेमाल कर सकती हैं।

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सोने से पहले पिएं दूध

सोने से पहले रात को हल्दी वाला दूध पीना चाहिए। हल्दी वाला दूध पीने से स्किन पर निखार आता है।

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आंखों को दें ठंडक

दिनभर काम के बाद रात के समय आंखों की थकान दूर करने के लिए आप कम से कम फोन का इस्तेमाल करें। इसके अलावा आप आंखों पर खीरा रख सकते हैं इससे आंखों को ठंडक मिलेगी।

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दांतों का रखें ख्याल

सोने से पहले दांत जरुर साफ करने चाहिए। रात को ब्रश ना करने से दांतों पर कीटाणु रह जाते है जिसकी वजह से दांत सड़ सकते हैं। रात को सोने से पहले अपने दातों को ब्रश जरुर करें।

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