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शिल्पा शेट्टी की ग्लोइंग और यूथफुल स्किन का राज है बादाम, जानें बादाम खाने का सही तरीका

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बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी अपनी फिटनेस और ग्लोइंग स्किन के लिए जानी जाती हैं। शिल्पा अपनी त्वचा की देखभाल के लिए नेचुरल चीजों का सेवन करती हैं। शिल्पा बेदाग और ग्लोइंग त्वचा के लिए योग और हेल्दी डाइट का सेवन करती हैं।

शिल्पा त्वचा की देखभाल के लिए बादाम का सेवन करती हैं। शिल्पा शेट्टी रोजाना 8 से 6 बादाम का सेवन करती हैं। चलिए जानते हैं बादाम खाने के त्वचा पर फायदे।

झुर्रियों से छुटकारा

झुर्रियों से छुटकारा

बादाम का सेवन करने से चेहरे की झुर्रियां कम होती है। बादाम का सेवन करने से झाइयां भी हो जाती है। बादाम में एंटी ऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज पाया जाता है जो कि त्वचा की झुर्रियों को कम करता है साथ ही चेहरे को चमकदार बनाता है। बादाम में पाया जााने वाला विटामिन ई चेहरे को ग्लोइंग बनाने में काफी मदद करता है।

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ग्लोइंग स्किन

ग्लोइंग स्किन

बादाम खाने से स्किन में टिश्यूज की क्ववालिटी बेहतर होती है जिससे त्वचा की कोशिकाएं बनती है जिससे त्वचा ग्लो करती हैं। बादाम में प्रोटीन और विटामिन ई पाया जाता है जो कि स्किन के लिए बेहद फायदेमंद होता है।

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एक दिन में कितने बादाम खाने चाहिए

एक दिन में कितने बादाम खाने चाहिए

एक दिन में 5 बादाम का सेवन किया जाना चाहिए। बादाम को खाने से पहले 5 बादाम को रात भर भिगोकर रख दें। इसके बाद अगले दिन बादाम का सेवन करें। बादाम खाने से आप जवां और यूथफुल नजर आएंगी। 10 बादाम का भी सेवन किया जा सकता है लेकिन कई बार 10 बादाम का सेवन करने से गैस बनने की शिकायत हो सकती है इसलिए 5 बादाम खाना सही रहता है।

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बादाम खाने का सही तरीका

बादाम खाने का सही तरीका

बादाम का असर उनके खाने के तरीके से होता है। बादाम को छीलकर खाने से इसकी तासीर की गर्माहट कम हो जाती है जिससे शरीर संतुलित रहता है। बादाम को भिगोकर छीलकर खाना चाहिए।

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English summary

Benefits Of Eating Almond For Glowing Skin In Hindi

Skin Care Of Almond Benefits: Know Benefits Of Eating Almond For Glowing Skin In Hindi. Read On.
Story first published: Tuesday, January 18, 2022, 21:55 [IST]