जानें क्यों होते हैं मेन्स्ट्रुअल एक्ने, इन उपाय से पाएं छुटकारा

Periods के दौरान क्यो होते हैं Pimples | क्यों होते है Menstrual Acne, कैसें पाएं इनसे छुटकारा

क्या है मेन्स्ट्रुअल एक्ने

पीरियड्स के दौरान शरीर में हार्मोनल बदलाव होते है जिसकी वजह से चेहरे पर दाने और पिंपल हो जाते हैं। पीरियड्स के दौरान या फिर पीरियड्स से पहले चेहरे पर दाने निकल जाते है। इन दाने, पिंपल को मेन्स्ट्रुअल एक्ने कहते है।

मास्क शीट का इस्तेमाल दिन में नही बल्कि रात में करें, त्वचा को मिलेगा दोगुना फायदा

मेन्स्ट्रुअल एक्ने का कारण

1 मेन्स्ट्रुअल एक्ने का सबसे बड़ा और पहला कारण हार्मोन है। पीरियड्स के दौरान टेस्टोस्टेरोन और प्रोजेस्टेरोन की संरचना बदलने लगती है। इससे स्किन ऑयली हो जाती है। जिसकी वजह से चेहरे पर पिंपल हो जाते हैं।

2 ओव्यूलेशन के बाद शरीर का तापमान काफी गर्म हो जाता है जिससे चेहरे पर पिंपल हो जाते है।

3 अगर आपको पीसीओएस है तो आपको ब्रेकआउट हो सकता है।

जानें क्या होती है डेड स्किन सेल्स, छुटकारा पाने के असरदार उपाय

मेन्स्ट्रुअल एक्ने से कैसे पाएं निजात

पोर्स को क्लीन करें

दिन में दो बार चेहरे को माइल्ड फेस वॉश से चेहरा साफ करें। चेहरा फेस वॉश करने के बाद चेहरे पर टोनर का इस्तेमाल करें। टोनर का इस्तेमाल करने से चेहरे के पिंपल को कम किया जा सकता है।

कम उम्र में इन खराब आदतों से हो सकती हैं झुर्रियां और फाइन लाइंस

हेल्दी डाइट

पिंपल और एक्ने से निजात पाने के लिए हेल्दी डाइट का सेवन करना चाहिए। हेल्दी डाइट लेने से पिंपल और एक्ने से निजात पाया जा सकता है।

त्वचा की बेहतर देखभाल के लिए अजवाइन का इस तरह करें इस्तेमाल, पाएं जवां स्किन

शुगर का इस्तेमाल कम करें

ज्यादा मीठा और शुगर खाने से भी एक्ने और पिंपल हो जाते है। पिंपल और एक्ने को कम करने के लिए कम से कम शुगर और रिफाइंड फूड्स का इस्तेमाल करें। ज्यादा मीठा और तला हुआ खाने का सेवन नहीं करना चाहिए।

इन खराब आदतों की वजह से होती है झाइयां, ऐसे करें त्वचा की देखभाल

स्ट्रेस

हद से ज्यादा स्ट्रेस लेने से मानसिक सेहत के साथ साथ स्किन पर काफी प्रभाव देखने को मिलता है। स्ट्रेस लेने से स्किन पर पिंपल और एक्ने हो जाते हैं। स्ट्रेस लेने से कई तरह के हार्मोन रिलीज होते है जिससे चेहरे पर पिंपल हो जाते हैं।

शिल्पा शेट्टी की ग्लोइंग और यूथफुल स्किन का राज है बादाम, जानें बादाम खाने का सही तरीका

चेहरे को बार बार ना टच ना करें

चेहरे को बार बार हाथ से नहीं छूना चाहिए। बार बार चेहरा छूने से चेहरे पर पिंपल और एक्ने हो जाते हैं। पिंपल और एक्ने से छुटकारा पाने के लिए हरी सब्जियों और फलों का सेवन करना चाहिए। वर्कआउट करने के बाद अपना चेहरा जरुर धो लें।

टाइट और ग्लोइंग स्किन के लिए सर्दियों में गर्म पानी का करें सेवन, जानें इसके फायदे