Just In
- 21 min ago बचे हुए कॉफी ग्राउंड को ना समझें बेकार, क्लीनिंग एजेंट के रूप कुछ यूं करें इस्तेमाल
- 2 hrs ago Guru Shukra Yuti 2024: 12 साल बाद गुरु शुक्र का होगा मिलन, इन 3 राशियों पर मेहरबान होंगी देवी लक्ष्मी
- 3 hrs ago Aaj Ka Rashifal 18th April: इन 5 राशि वालों को मिलेगा आज भाग्य का साथ, सुख समृद्धि में होगी वृद्धि
- 9 hrs ago मनोज तिवारी Vs कन्हैया कुमार: कौन हैं कितना अमीर? दोनों की संपति डिटेल जानिए
Don't Miss
- News Today in Politics: नामांकन दाखिल करने से पहले अमित शाह आज गांधी नगर में करेंगे रोड शो, राहुल गांधी रहेंगे केरल
- Movies 12 साल बड़ी इस एक्ट्रेस ने भरी महफिल में खींचे कार्तिक आर्यन के गाल? तेजी से वायरल हुआ वीडियो!
- Finance OPINION: योगी सरकार की MYUVA योजना बदल सकती है प्रदेश की तस्वीर, युवाओं के लिए होगा सुनहरा अवसर
- Education KVS Admission 2024: केवी संगठन ने अनंतिम प्रवेश सूची जारी की; यहां देखें डायरेक्ट लिंक
- Technology Samsung ने मार्केट में लॉन्च किए नए स्मार्ट टीवी, मिलेंगे AI इंटिग्रेटेड फीचर्स
- Automobiles 3 घंटे में पूरा होगा 900 KM का सफर, अहमदाबाद से दिल्ली तक चलेगी दूसरी बुलेट ट्रेन, जानें Railways की प्लान
- Travel सऊदी अरब ने बदला उमराह Visa Rule, अब 90 दिनों तक वीजा रहेगा वैध, Details
- Sports Japan Open 2023: सेमीफाइनल में पहुंचे लक्ष्य सेन, एचएस प्रणय की विक्टर एक्सेलसन से भिड़ंत आज
स्विमिंग के दौरान इन बातों का रखें खास ख्याल, नहीं होगी टैनिंग और इंफेक्शन की प्रॉबलम
अक्सर जब आप कहीं घूमने जाते हैं तो वहां होटल या रिजॉर्ट में स्विमिंग पूल में वक्त गुजारना आपको काफी पसंद आता है। जहां ये एक तरफ ताजगी से भर देता है तो दूसरा वेट लॉस में भी हल्प करता है। लेकिन जितना पूल में आपको रहना अच्छा लगता है उकना ही घाटे का सौदा भी बन जाता है क्योंकि इससे स्किन इंफेक्शन और टैनिंग की प्रॉबलम हो जाती है क्योंकि स्विमिंग पूल के पानी में क्लोरीन मिलाया जाता है, जिससे आपकी स्किन को नुकसान पहुंचता है। लेकिन कुछ टिप्स फॉलो करके आप घंटों पानी में रह सकते हैं। तो आइए जानते हैं-
1.तैरने जाने से पहले शॉवर लें
स्वीमिंग पूल में जाने से पहले नहा जरूर लें। इससे आपकी स्किन में पहले से मौजूद पसीने, मेकअप व बाकी डस्ट हट जाएगी। लेकिन जब आप बिना शॉवर लिये पूल में जाते हैं तो ये सब क्लोरीन के साथ मिलकर आपकी स्किन को जलन पैदा कर सकता हैं। ये कैमिकल आपके लिए काफी नुकसानदायक हो जाता है।
वाटरप्रूफ सनस्क्रीन का यूज करें
स्वीमिंग पूल में नहाने जाने से पहले आप अपनी बॉडी में वाटरप्रूफ सनस्क्रीन लगाना ना भूलें। दरअसल वाटरप्रूफ सनस्क्रीन न सिर्फ सूरज की किरणों से बल्कि क्लोरीन वाटर से भी स्किन को बचाती है। इस बात का खास खयाल रखें जब भी आप स्वीमिंग करने जाएं वाटरप्रूफ सनस्क्रीन जरूर अपनी बॉडी पर लगा लें और अपने चेहरे पर लगाना तो बिल्कुल भी ना भूलें।
स्विमिंग कैप और ग्लासेस भी जरूरी
आप पूल में उतरने से पहले स्विमिंग ग्लासेस जरूर लगाएं। क्योंकि आपने आंखों के नीचे वाटरप्रूफ सनस्क्रीन नहीं लगाई होती है। वहीं क्लीरीन त्वचा के साथ-साथ बालों के लिए हार्मफुल है। इसलिए स्विमिंग कैप भी लगाएं। ध्यान रहे स्वीमिंग करने के फौरन बाद शावर जरूर लें जिससे क्लोरीन बॉडी से निकल सके।
त्वचा पर मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं
शॉवर लेने के बाद और अपनी स्किन को सुखाने के बाद अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइजिंग क्रीम या लोशन जरूर लगाएं। ये नमी को बंद करने में मदद करेगा और इससे आपकी त्वचा रूखी होने से बची रहेगी। अपने पूरी बॉडी पर लोशन लगाएं, जिसमें हाथ पैर के अंगुलियां भी शामिल हों।
विटामिन सी का सेवन करें
स्किन के पीएच लेवल को बनाए रखने के लिए विटामिन सी का यूज करें क्योंकि स्विमिंग के वक्त स्किन का पीएच लेवल में कम या गड़बड़ी हो जाती है। ऐसे में विटामिन सी वाले फूड्स आपको खाना चाहिए।