अनुपम खेर ने किया 14 Kg वजन कम, Twitter पर शेयर की वेटलॉस पिक

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बॉलीवुड के मशहूर एक्‍टर अनुपम खेर ने देश के सभी मोटों को वेटलॉस का चैलेंज दे दिया है। हालही में अनुपम ने ट्विटर पर अपनी वेटलॉस पिक शेयर की है जिसमें वे पहले से काफी ज्‍यादा पतले और फिट नज़र आ रहे हैं।

अनुपम ने खुद का 14 किलो वजन कम किया है और इसके पीछे वे अक्षय कुमार को अपना प्रेरणादायक मानते है। क्‍या आप जानते हैं कि अनुपम का वजन लगभग 72 किलो था, जिसे उन्‍होंने एक साल में 56 किलो कर लिया।

आइये देखते हैं उनकी पहले और अब की कुछ तस्‍वीरें और जानते हैं उनकी वेटलॉस जर्नी कैसी रही।

 अनुपम ने 3 चीजों से बनाई दूरी

अनुपम ने 3 चीजों से बनाई दूरी

अनुपम बताते हैं कि उन्‍होंने डाइट में से चीनी, आलू और चावल को एकदम अलग कर दिया था। उन्‍होंने इन चीजों को 6 महीनों तक नहीं छुआ।

रोज जाते थे वॉक के लिये

रोज जाते थे वॉक के लिये

अनुपम रोजाना 1 घंटे वॉक करते थे, जिसमें से 10,000 कदम वे जरुर चलते थे।

जहां जाते थे वहां अपने ट्रेनर को साथ ले जाते थे

जहां जाते थे वहां अपने ट्रेनर को साथ ले जाते थे

अनुपम ने बताया कि उन्‍हें अपने प्‍ले के लिये अमेरिका जाना पड़ता था, ऐसे मे उनकी डाइट और एक्‍सरसाइज का ख्‍याल रखने के लिये वे अपने साथ ट्रेनर, एंथोनी जाधव को भी ले कर जाया करते थे।

ट्रेडमिल पर नहीं रोड पर जाते थे वॉक करने

ट्रेडमिल पर नहीं रोड पर जाते थे वॉक करने

अनुपम को ट्रेडमिल पर नहीं बल्‍कि सड़को पर वॉक करना काफी पसंद होता था। इसके साथ हल्‍की एक्‍सरसाइज भी करते थे।

रूतुजा दिवेकर से बनवाया डाइट चार्ट

रूतुजा दिवेकर से बनवाया डाइट चार्ट

अनुपम ने अपना पूरा डाइट चार्ट जानी मानी न्‍यूटिनिस्‍ट रुतुजा देवेकर से बनवाया, जिन्‍होंने हेल्‍दी डाइट फूड उनके चार्ट में शामिल किये।

English summary

Anupam Kher’s Transformation & Weight Loss

Anupam Kher is giving us some serious fitness goals! The veteran actor, who was secretly working towards losing weight, and is now 14 kilos lighter, surprised his fans on Twitter with before-and-after pictures.
Story first published: Friday, May 19, 2017, 16:00 [IST]
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